- ベストアンサー
生理前…
相談させて下さい。 私は生理前になると イライラしたり 落ち込んだり余計な心配をしたり します。 PMSというのでしょうか… 元々私は神経質で心配性です＊それが生理前はひどくなります… 友達の幸せな話しを聞いただけでイライラしてしまったり… 普段なら楽しく話せるのに… 人の一言一言が気になったりも きっと歩いてる時私のオーラは真っ黒だろうなぁと思います 生理前は何もやる気が出ません。 お薬りやサプリメントなどは苦手でなるべく服用したくありません。 何か改善策などありますでしょうか？ 周りに嫌われそうで怖くて… よろしくお願いします。。
- akidayon
- お礼率71% (10/14)
- 婦人科・女性の病気
- 回答数2
- ありがとう数5
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
私もなりますよ！ ・イライラする ・食欲がすごくでる ・眠い ・良く落ち込む ・普段考えないことが気になる… ・普段不安なことが余計不安になる これは割りとあるみたいです。 ありがちな答えですが、リラックスするよう心がけるのと、そうなるのをムリしてやめようと思わないことですかね。 食べたいなら食べる！眠いなら寝る！ようにしています。 イライラもおさえるよう、アクセサリーを身につけるとか、下着を新しいのにするとか、そういうするだけで嬉しくなる女のパワー？で乗り切ってます。
その他の回答 (1)
大変ですよね。 私も、生理前は、情緒不安定になります。 PMS（月経前症候群）。 ホルモンのバランスなので、避けられないものです。 http://homepage2.nifty.com/maika_/ 体に来る人、心に来る人などがいますが、私は心の方です。 その為、ヨガをしています。。 ホルモンのバランスや、周期によって、取り入れると良いと思います。 ヨガの基本ポーズを行っているだけで、リラックスできる場合は、全部をこなす必要は無いと思います。
お礼
ほんとホルモンバランスには勝てませんよね…ヨガのDVDは以前購入したのですが体が硬すぎて三日坊主(笑)又始めてみます☆サイトまで紹介していただきありがとうございます。
関連するQ&A
- 生理前の不安などについて
私は生理痛がひどい方で、生理前になると イライラや不安が酷くなり、また過食してしまいます。 PMSではないかと思います。 1年前は、酷かったのですがその後は生理前の 症状は軽減されていたのに、最近また 酷くなりつつあります。現在もそうです。 めまいというかふらふらしたりもします。 家に居る分には我慢しようとしているのですが、 仕事に行くとなると影響がでます。 余計精神的に弱くなってしまい、周りからも 何か変だと思われないか心配です。 特に大事な仕事をしなくてはいけないと思うと 憂鬱が増します。私はただでさえ、緊張症や 心配性なのに、PMSになると余計 おかしくなりそうです。 どうしたら少しでもこの気持ちを防げるのでしょうか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 生理前のイライラ(PMS)について
生理前症候群(PMS)について悩んでいます。 体のだるさや精神不安定がここ一年間で気なり出し、 市販の漢方やサプリメントを試すも効果がなかったため、 数ヵ月前からピルの服用を始めました。 体調の悪化は軽減されたものの、精神不安定はについては、 あまり改善された感じがしません。 最近では、自分が本当にPMSが原因でイライラしているのかさえも 自信がなくなってきてしまいました・・・。 PMSのせいで不安やイライラの原因を自分で見つけてしまっているのか、 それとも本当に自分がイライラする限界なのか・・・。 一人でいると、物にやつ当たる衝動を押さえきれません。 ピルを服用してまだ数ヵ月なので仕方ないのか、 それとも私は見当違いの対策をしているのか…？ どう思われますか？
- ベストアンサー
- 婦人科・女性の病気
- 生理前のイライラ…PMSですか？
いつも生理前の1週間前くらいになると頭痛や眠気、イライラが出ていてPMSだと思っていました。 しかしここのところもう2週間前には特にイライラが出てくるような気がします。 2週間も前からPMSの症状が出るようなことなんてあるでしょうか？ また、PMSのイライラを改善するおすすめの方法があれば教えてください。 婦人科へ行った際はピルを勧められましたが、副作用に苦しむ知人を見て勇気が出ません…。 また日々の食事の改善が必要なことは重々承知していますが、仕事で帰りが遅く、しかも料理が苦手な私としては夜な夜な料理をしながら更にイライラしてしまい続きませんでした…。 様々アドバイス頂ければと思います。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 婦人科・女性の病気
- PMS、生理前の症状があるのですが・・・
私は生理前には情緒不安定、腰痛、下腹部痛、過食、むくみ、便秘など様々な症状がでます。 月によって様々なのですが、今月は過食、イライラ、むくみがあります。しかし、まだ生理がこないのです。予定日は１８日ごろでＰＭＳが始まったのが２０日ごろ。私はそんなにきっちり予定日に来るタイプではないので遅れているんだと思いますが、心配なので相談しました。過食は治まりつつあります。 人によってＰＭＳの期間は違うと思いますが、長い人はどのくらいでしょうか？ そしてＰＭＳがあるのに生理が来ないことってあるのでしょうか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- ＰＭＳ（生理前のいろんな症状）で動悸？
ＰＭＳが今月は強いのですが、（１０日くらい前からちょっとうつぎみなど）いつもだともうすぐ（１、２日後）には通常なら生理が来る頃なのですが、さっきから、ドキドキします。動悸？というのでしょうか？ こういう症状もＰＭＳですか？変な病気じゃないですよね？ この時期、気持ちがおかしくなるので、普段より心配性になってます。 自分で全部分かってるので、余計きつい・・・。 教えて下さいませ。
- ベストアンサー
- 病気
- PMS？生理前のイライラが酷いです；；
２５歳独身女性です。 振り返ってみると前々からだと思うのですが、生理前のイライラ、精神不安定が結構辛いです。 PMSなどについても若干はネットなどで見て知っていますが、毎月生理前になって、些細なことでイライラしたり涙がとまらなくなったりするたび「ああ生理前だから不安定になってるのかも」って思って、考えの上では分かっていても、やっぱり止まりません。 彼はすごく大事にしてくれる人で、生理前のイライラのことも分かって心配してくれているのに、私はいつもイライラが酷くて、ちょっとした事がひっかかって一度落ち込むとずっと気持ちが沈んだまま、やる気が起きません。 不安定だからこそ、どうしても会ってぎゅっとして欲しくてたまらないのに、都合で会えなくなったり、忙しくて電話でも話ができないときがたった一度あるだけでも、それがイライラに拍車をかけて涙が止まらなくなったり。。。 避妊と生理痛の為ピルを１年近く飲んでおり、生理痛は格段によくなったのですが、精神的な不安定は、以前より若干良くなったような気はするものの、相変わらず。。。 以前内診を受けた際、子宮内膜症気味だけどピルを飲むことで改善されると言われたことはあります。 大体酷いのは生理２日前～前日くらい、始まると逆にすっかり、けろっとしていたりします＾＾； 同じような症状を持ってる女性の方も多いのでしょうか？ 皆様は精神的不安定な時期どのようにされてますか？気をつけてることがあったり、病院に相談されたという方いらっしゃればアドバイスをいただきたいです。
- ベストアンサー
- 病気
- 生理前の情緒不安定
こんにちは。 ２０歳の女子大生です。 生理前の情緒不安定に、何年か前から結構悩まされていたのですが、 ネットで調べてみるとPMSと出てきますよね？ 私は、自分が細かいことを気にしたり、ヤル気がなくなったり、イライラしたり、マイナス思考になったりするのを、生理のせいだと認めるのが嫌で、認めようとしていませんでした（生理のせいにして甘えいるような感じがするため）。というのも、周囲の友達は生理前だからといって特に憂鬱になったりすることはなく、ただイライラするだけだと言う子ばかりなのです。 私はイライラすることもあるんですが、 ほとんどは、小さいことが気になったり、不安を感じたり、ヤル気がなくなったり、人と関わるのでさえ面倒になったり、無表情になったり、マイナス思考になることが多いです。 いつもそれは生理の２週間前からだということを後になって気づいていました。 しかしそろそろ生理かな・・と思い始めるとそれだけで気分が落ちてしまうこともあり、 やっぱり生理前だから情緒不安定になるという考えが頭にあるからいけないんだと思いながらも、現に生理が来てしまうと急に気持ちが軽くなり楽天的になる自分がいます。 それに生理前だから私情緒不安定なんです、などといちいち他人に言ったりしていてはやっていけないし、憂鬱な顔を他人に見せてはいけない、と思いながらも、出てしまいます。 私の周りはあまり生理前だからと憂鬱になることがあんまりないと言う子ばかりで、やはり自分が甘えているのかな、と思うのですが 結構女性の皆さん生理前に情緒不安定になったりするんですか？ 今まさにその１，２週間前に差し掛かりマイナス思考から抜け出せなくなっている状態です。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 生理前症状【PMS】が長い
こんにちは。 いつもお世話になっています。 いつも生理前になると胸が張って痛くなったり、食欲が以上に増したり、気分も落ち込んでイライラや情緒不安定になったりと色んな症状が出ていて、それがPMSだという事が分かったのですが、PMSを調べてみたらだいたい生理２日～１４日前から生理が始まるまでの間に起こると書かれていました。 でも私の場合、そのPMSの期間がとても長い気がします。 いつも２週間から長いときで３週間続き、症状が無くなった１週間後くらいに生理になる事が多いのです。 もともと生理周期が２ヶ月に１回か、とても不規則なのでその関係もあるのかと思うのですが、いつも些細なことで精神的に弱ることが多く、生理が少し遅れたらすぐ不安になり、そのせいで更に生理が遅れる場合もあります。 それで思ったのですが、もし精神的な事で生理が遅れたとしたら、その間PMSも長く続いたままなのでしょうか。 それともPMSは生理が遅れてもそれとは関係なく治まるのが普通でしょうか。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 生理前のイライラ中、子育てのコツ教えてください
生理一週間前ぐらいからイライラします。 ＰＭＳかな～という自覚はあるのでできるだけガマンはしてるんですが、 どうしてもガマンできるレベルが普段より下がってる（？）ようで、 ちょっとした音も非常に耳障りに感じてしまいます。 子供にも、「静かにしなさいっっ」と言ってしまいます…。 4歳の子供にＰＭＳなんて理解できるわけないですし、 何でいつも怒らないとこで怒るの？と思われてるんだろうな、と思うと 子供に申し訳なく感じてしまいます。 生理前でもいつもどおりの優しいママでいたいんですがなかなか難しいです。 ＰＭＳの間、子供に対しておおらかな気持ちで接するコツはないでしょうか？
- 締切済み
- 妊娠
- 生理の血が黒いのはなぜ？
生理の血が黒いです。真っ黒けです。 デロデロというより、にちゃ～ってカンジで少々固まり気味です。 出産はまだしていません。 PMSの症状はけっこうあります。 （眠気、イライラ、やる気低下、効率低下など） なぜ生理の血は黒くなるのでしょうか？ ほっておいても大丈夫なものでしょうか？
- ベストアンサー
- 病気
お礼
ありがとうございます＊ 食欲もすごいです*** 同じ症状で悩んでる女の子沢山いるんですよね… アクセサリーとか下着も素敵な案ですね☆☆☆ 何かと工夫してみます☆