- ベストアンサー
三か月で五キロも体重が増えていまいました
私はなんと！ 三か月で五キロも増えてしまいました。自分でもびっくりしてしまいました・。 現在５２キロ 身長１５５センチ 足首は細いほうで自分の手を回すことができますが太ったせいで足首より上のほうがパンパンで、足首が細いせいで太く見えます。 しかもウエストが６３センチから７０センチ近くに・・ 学生なので制服のホックが外れそうで怖いです。 もとから太りやすい体質ではありません。 ちなみに部活は一年前にやめました。 食事制限以外に良いダイエットを教えてください！
- mokanima
- お礼率12% (23/179)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんばんは 冷え性がありそうですので まずは薄着をしないこと 締め付けすぎない洋服にしてください 湯船に使って体を温めること 冷たい飲み物、食べ物を食べないように 毎日できる辛くない運動をしてください ジョギングでも散歩でも ご参考までに
その他の回答 (1)
関連するQ&A
- ダイエット初です！！
身長１４８．５センチ、体重４４．６キロです。 ダイエットは初です（本格的なのは・・・） 体重はちょっとは減らしたいですが、部活をやっていて筋肉がついてるのでほとんど諦めています。 ウエストを細くしたいのですが、（ウエスト６８センチ）何かいい方法はないでしょうか？？ できるだけ、食事制限はしたくないです。 ついでに、身長を伸ばす方法も教えてください！！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット中ですが体重が減りません
身長１６２．２センチくらいの中２女子です。私は去年の９月ごろからダイエットをして６０キロから４９キロに 減りました。ですが、いつものように食事制限をし、運動では腹筋（一週間前から）やフラフープ、晴れた日には縄跳びをしているのに体重が全く減らず、ウエストのサイズは変わっていないのに１キロも増えてしまいました。原因はなんだと思いますか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 身長１６０センチの女性。体重は何キロまでなら許せる？
タイトルの通りなのですが、質問をさせてください。 私は、１８歳で身長１６０センチの女です。 体重は、聞かないでください…と言いたくなるほど重いです（笑）。 なので、ダイエットを始めることにしました。 今も、少しずつ少しずつではありますが、体重を落としています。 そこで、同じくらいの年齢の男性の方にお聞きします。 身長１６０センチの女性、体重は何キロまでなら許せますか？ 「何キロが理想ですか？」 ではありません。 あくまで 「何キロまでなら許せますか？」 です。 ここでいただけた答えをもとに、目標体重を決めたいと思います。 ご意見、聞かせて下さると嬉しいです。
- ベストアンサー
- アンケート
- 効果的なダイエットとは？（５キロ落としたいのですが…）
はじめまして、こんにちは。 最近いい加減、そろそろキツイものがあると思い、ダイエットを決意しました。（21歳・女で、身長155センチ・体重48キロ）身長と体重のバランスがどう、というよりも、ウエストが67センチあり、正直これはもうダイエットしかないと思っています。 太り始めたのは大学に入ってからで、高校まで43キロだったので目標をマイナス５キロと定めました。が、正直なところウエストが60センチにすることが目標です。（完全な下半身デブで、ウエストから太腿あたりがすごいことになっていますが、そのほかの部分は特別痩せたいわけでもありません） 健康的に引き締めることが目標なのですが、効果的なダイエットはないでしょうか。 （７月までにマイナス５キロが現在の目標です。） 現在検討しているのは縄跳びでのダイエットです。他にもオススメがあればぜひ教えて下さい。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- １ヶ月で-５キロか-３キロ
１ヶ月で３キロか５キロほど痩せたいです。 今までは地味ーーにダイエットをして１年で２キロ(笑)減りました。 15歳で身長は154センチで体重は45キロです。 基礎代謝は1253.8です。 ３キロ～５キロ痩せるにはどのくらいの量(カロリーなど)を食べればいいですか？ あと、やっておいた方がいい運動も教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ４ヶ月で10キロ痩せたい！！
私は中2なんですが、今、体重が56キロ、身長が153センチです。 今までに何度もダイエットに挑戦しましたが、全て挫折してしまいました。 今度こそは本当に痩せたいんです！！ もう男子にバカにされるのは嫌です！！ ４ヶ月で10キロ痩せて、3年になる頃には可愛くなっていたいんです！！ 以前に朝、30分間ランニングをしましたが、続きませんでした・・・ 吹奏楽部なので部活では運動ができません。 登下校はチャリで25分かかります。 私はどうしたら痩せることができますか？？ 回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- 163センチで美脚さん、体重何キロですか？？
約３ヶ月間で58、8キロから50～52くらいまでダイエット成功しまして、今も維持しています。 身長163センチです。 かなりの下半身デブでしたので、ふくらはぎはまだ太いです。お尻とももは骨盤スクワット＆マッサージでＭが入るようになりました。まだぽっちゃりですが、気に入ってます。 ウエストは61センチでアバラが見えてるし、上半身はこれを維持したいなという感じです。 ふくらはぎ、前よりは減ってますが、本当にふといです。 同じように下半身太りでもダイエットで美脚を手に入れる事ができたかたいらっしゃいますでしょうか。 とりあえず40キロ台目指してまたダイエットしています。40キロ台になればさすがに足も細くなるかしら(￣□￣;)!! 私のダイエットは週四回くらいは夜バイトしてるので夜ごはんをぬきました。あと、骨盤スクワットです。骨盤スクワットで胃が小さくなったみたいで食事量はかなり少ないです 食事バランスは気にしてなかったので、脂肪と糖分とりすぎだったかもしれませんが…
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 44キロくらいから5キロ～10キロやせた人いらっしゃいますか？
こんにちは。私は身長150センチ、44キロです。とりあえずず、39キロまではやせたいです。可能であれば35キロくらいまで落としたいです。今月で三キロは落としたいと思うのですが、やはり食事制限と運動がベストなのでしょうか？痩せにくいみたいで、一日二食少なめにしてもなかなか減りません。また、やせると体重を減らすとは違うと思いますが、細くなった！といわれるにはやはり運動して、脂肪を減らすしかないのでしょうか。今までダイエットに成功したことがないのでもう今しかないと思っています。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 身長158ｃｍ体重51キロって太ってますか??
身長158センチ、体重５１キロの高１の女です。 中学のころに部活をやっていたので、そのときは見た目も細かったのですが、部活を引退し受験シーズンになるとどんどん太っていき、４キロくらい太りました。 そして受験が終わりダイエットを始め元の体重に戻りましたが、高校に入ってからは、食べたい時に食べ物が食べれ、ジュースも売ってある生活が始まり、逆に太ってしまいました!! そして私のまわりには生まれつき小食の子やすぐにお腹を壊す子が多く、みんな細いので余計気になります・・・。 ぜひ回答お願いします!!
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
回答ありがとうございます。 明日からがんばってみます！