基礎体温を測る時間と体温

質問

こんにちは。
基礎体温って朝おきぬけに測るのが大前提ですよね。

昼間舌の下で測った時と朝の体温とそんなに誤差が生じるのでしょうか??

あと朝、寝たままの状態で身動きしない状態ではかる、ことも必要かと思いますが、身動きしたときと体温にどのような差があるのでしょうか。

回答No.1

AMIES

個人差がありますが、
私の場合、朝起き掛けに測ったのと、お昼に測ったのでは、0.50ほど違うこともあります。

朝起きてすぐ測るのは、体がまだ目覚めてない状態で、安定した正しい体温が測れるからです。
起きてから体が活動し始めれば、体温は当然あがりますし、活動の仕方や環境・体調によって体温の上がり方は異なるため、安定せずアテにならないからだと思います。

基礎体温って小数点第２位までを計測するすごく細かいものなので、
ちょっとでも状況が変わると、簡単に変動してしまいます。
身動きしたときの違いも、結局そういうことだと思います。
そのときだけ測るのなら、たいした違いもないかもしれませんが、

毎日のデータを比較しなければならないものなので、
「同じ条件・同じ状態」で測ることが重要なポイントになってくるわけです。
条件が変われば、そのデータの正確性がその分失われることになります。

お礼

ありがとうございます。
同じ時間は無理ですが、目覚めた時に最近毎日計っています。
たいへん勉強になりました。