気持ちを安定させるためにはどうすればいいですか？

質問

最近、精神的に不安定で困っています。
なにか気持ちを安定させる方法があれば教えてください。お願いします。

回答No.5

tumaritou1

心の性質を学ぶ事が良いと思います。

まず不安と言うものを書いてみます。自分の心が不安であると言う事は、不安にさせている者に気が付いていない事が挙げられます、一人の人間の心には自我意識が存在しています。自我意識は自分自身を認知している存在です、ですが自我意識だけでは、枯れた枝と同じ事になります。

どういう事かと言うと自我意識に「怖い」とか「不安」と言う事を教えてくれるものが存在しています。是は人間の命の働きそのものと言っても良いものです。

高い処に上がった時には、自動的に怖いと思わせる者です。ハイスピードで、急カーブに差し掛かった時に「自我意識に」怖いと思わせる者の事です。この者は大変に判り難い存在です。自我意識が無くなった時に自分の事を働かせているからです。自我意識と常に入れ替わっているからです。

人間の苦しみ、悩みなどにも関係が有ります。不安や恐怖等にも深いつながりが有ります。これらの感情も全てが「その働き」の仕業と言えます。これ等全てに関係が有りますが、是は自分自身が分かっていない事によります。

人間は自我意識だけを認めて、自我意識だけで生きていると思っています。是は大いなる誤りと言えます。人間が完全なる働きをする時には自我意識だけで生きてはいないと言えます。むしろ自我意識が無い時、或いは没我の時の方が良い働きが出来ます。

極端な例ですが、神経症などの症状は「自我意識」が不安を意識したために「無意識に入るのを」ためらっている状態の事です。或いは無意識と仲たがいをして「無意識の意識と」交渉をしようとしなくなった状態とも言えます。

人間にもう一つの意識、或いは意志或いは人格が有ると言う事を書いてみます。貴方が自分で何かを考えている時に、貴方の考えた事以外が急に閃く場合が有ると思います。この閃きをもたらせている者の事です。或いは貴方が「思わずに」行動を先にしてしまう事が有ると思います。急に危険を感じた場合などでの事です。思わずにブレーキに足がいった時の事です。貴方の自我意識が足に命令をしていない時の事です。

又歩いている時でも、自転車に乗っている時にも、自我意識が関与していなくても体は自分が動かしている時と同じに、うまく行動が出来ています。この時、自我意識が他の事を考えている時にも、体が働いています。

余り時間が無いですので、結論を書いてみます、自分で学んでみて下さい。貴方の気持ちが不安定かな？と思う時には貴方は自我意識のみの生き方をしています。貴方の心が満たされていて、満足な気分になれる時は、貴方の自我意識は「それ」と共にいます。

貴方が漠然とした不安に襲われる時は貴方は「それ」を無視した生き方をしています。貴方の不安は貴方が「それ」を無視しているために、それ」が貴方に「それの存在を」訴えている事です。貴方が不安や、悩みなどから解放されたいとお思いならば、禅と言うものを学ぶ事をお勧めします。

禅は不安になり易い人達が、不安の元、或いは、不安を起こしている者に会って、不安の仕組みそのものを理解しようとした事です。人間を不安にさせているものが人間の中に存在していると言う事です。その存在を明らかにして、全ての不安の解消を求めた、究極の心の癒しの心理学と言えます。

貴方が自分の自我意識だけで不安に対処してゆく事には無理が有ります、ですが貴方には出来ます。貴方が自我意識だけで生きているのではないと気が付くだけで良い筈です。

貴方が自分自身を知る時に貴方には心の秘密が分かります、或いは貴方の心のカギが開きます。それは本当の自由な心、なにものにも囚われない心と言う事になります。生死を超越すると言う事になります。有限の壁が壊されると言う言い方でも良いかとい思います。

禅を学ぶなら鈴木大拙博士の書いたものが良いと思います。経験者と言う事で、大変に親切に書いてくれていると思うからです。

お礼

うーんごめんなさい、よく分からない部分が多いです。
疲れた頭なので余計にそうなのかもしれません。
要するに「心について学びなさい」ということですよね？
本格的に学ぶことは難しいと思いますが、それ関連の書物を読むくらいならできるかもしれません。少しは慰めになるかもしれませんね。ありがとうございました。