キャベツダイエットで７Ｋ減！？

質問

先日、和田アキ●さんのブューティーコロシア●で、２時間の
ダイエットスペシャルをやっていました。
１番最後にやっていた、キャベツダイエットが１番いいと思い、
そろそろ１ヵ月が経ちますが、７Ｋどころか１Ｋです・・・
やっぱりテレビだから誤魔化しているのでしょうか？

回答No.6

noname#98478

No.5です。お礼ありがとうございました。

冷静に考えてみると、1ヶ月で7キロは驚異的過ぎますよね。
しかも、他の人よりも一見平均体型の彼女が一番痩せたって…。
No.1の方もおっしゃってますが、基礎代謝だとかその人の体質によって
左右されるのは確かだと思います。

キャベツダイエットの彼女は、運動しているシーンもありましたよ＾＾
1瞬でしたが、腰をぐるぐる回すようなストレッチ（？）、
あと、渋谷だか原宿だかの坂道を、重い荷物を持ってウォーキング、
というシーンもありました。

みかんvsグレープフルーツも、明らかに負けたバービーさんより
いとうあさこさんの方が、努力してましたよね＾＾；

キャベツのサイズですが、テレビでは「6分の1」と、
サイズによって変化の出てきてしまう言い方だったと思います。
キャベツの「中」（これも曖昧ですが）が、1キロ前後だそうです。
その1/6ですので、160グラム前後を言っているのかなぁと思います。

キャベツ160グラムのカロリーは37キロですので、
これで例えば、お茶碗1膳（140グラム）のご飯を控えたとしたら、
ご飯1膳235キロ－キャベツ37キロで、
198キロのカロリーが抑えられた事になります。
炭水化物は大事なので、控えるのはご飯である必要は無いと思いますが、
キャベツをしっかり噛んで食べて、ある程度お腹を満たして、普段食べてるご飯を
控えめにするというのが、本当の目的だと思います。

それにしても、キャベツ以外に食事の改善をしたのかどうかとか、
ちゃんと放送して欲しかったですね。
あれでは、キャベツさえ食べれば大丈夫みたいに見えます＾＾；

なんか、長くなっちゃってすみません。

お礼

キャベツにグラムは書いてないですよね～。困った。

あの人は、家がないので渋谷をいつも歩きまわっているんですよね!?

キャベツの大きさが気になります・・・

有難うございました。

回答No.5

noname#98478

私もこの番組途中からでしたが見ました！
他のに比べても、驚異的でしたよね。

でも、最初に出てましたが、彼女はジャンクフードばかりの生活で、
普段から摂取カロリーが高く、栄養も偏っていたのだと思います。
なので、キャベツを食べる事で、1日の摂取カロリーが、
かなり減ったことも、大きいんじゃないかと思います。

また、運動量を増やした、というシーンもありましたし、他の方よりやる気があったように感じました。
（問題行動のシーンもありましたが、あれは無理感がすごくありました）

まぁ、結局は、カロリーと栄養を気にして、規則正しく3食食べる事と、
運動することが近道なのんだ…、と思ってしまいます。

お通じが回復したのは、とても良い事ですね！これってかなり大事な事だと思います！
あとは食生活と運動量を見直せると、もっと良いですが、
お通じの面だけでも、続ける価値は有るかなぁと思いました。

お礼

私もミカンの辺から見ていたのですが、運動なんてしてましたっけ???

しかし、あんな食生活をずっと続けていて、たかか１ヵ月で７Ｋも

痩せるんですかね！？

漫画家ってもの凄く忙しいですよね。アシもいないっぽかったし・・・

質問なんですが、私が買ってるキャベツは結構大きいです。

他の店を何店か覗いたら、全然小さいんですけど、あの人はどのサイズ

だったのでしょうか？その辺の事を言ってなかったですよね。

回答No.4

nik670

今度はバナナダイエットじゃなくてキャベツ
ですか。

思うんですがなんで痩せるのに食べるのかな？
って不思議なんです。

痩せるってseikoooさんが想像している以上に
難しいですよ。

痩せるには
１）食べたければ運動する
２）運動したくなければ食べない
しか方法ありません。

これは朝昼晩食べるな！というのではなく
朝昼はしっかり食べて、夕飯だけ抜けば
いいんです。
あとは毎日1時間のジョギングで完璧です。

たとえば、運動もしない、キャベツは食べ
る！では痩せるはずがないですよ。

夕飯前に体重計に乗っていますか？
前日より１００ｇでも太ったら夕飯抜く
くらいの覚悟や根性がなければぜったに
痩せることは不可能です。

それくらい痩せるって大変なんですよ。

何かを食べて痩せるとか何かを飲んで
痩せる！なんて絶対に不可能です。

回答No.3

shuttle431024

まずキャベツを食べてるから痩せてる訳じゃなく普通に食事
するよりカロリーを抑えられてるからその差で摂取カロリー
が減り痩せるに過ぎません。
要は置き換えダイエットと同じって事です。

今までは白米に魚や肉などで700Kcal摂取してたとします。
これをドレッシングを一切使わない。おかずなど一切食べないで
キャベツのみ200g食べたとして46Kcalになります。
700-46＝654Kcalとなり1ヶ月で19620Kcal減らせます。
単純計算ですが、脂肪1kgは7200Kcalぐらいに相当するので2.7kg
は減る事になります。
質問者さんがキャベツダイエットで1ｋしか落ちなかったのは
キャベツ以外にも何か食べていたのでは？？ドレッシングは大量
に使ってないか？？などの問題だと思いますが。。。

こう考えて下さい。
キャベツダイエットで１ヵ月後に質問者さんがテレビで全国放送
されるとしたら…
ただ夕飯をキャベツに変えるだけで他に何もしませんか？？…
きっと食事制限と運動で1ヶ月間死に物狂いになるでしょう。
これが答えです。

回答No.2

kaerupoko

こんにちは(^-^)24歳既婚女性です。

その番組は詳しく見てないんですけど、キャベツダイエットは知ってます。

たぶん個人差もかなりあるだろうし、もともとの食生活がめちゃくちゃで太ってて(間食や不規則な生活)、それを正すだけで痩せたりすることもあるので、テレビだから誤魔化してるって訳ではないと思います。(あり得ないことではないかもしれないですけど…。)

それに、私的な憶測なんですが、たぶん放送してない部分で、運動めちゃくちゃ頑張ってる気がします。

太るのは簡単なのに痩せるのは超大変!!

かくいう私もダイエット中です(^_^;)
コツコツ継続が一番!!お互いめげずに頑張りましょうね!!

お礼

コンニヾ(*゜∀゜*)ノチワァ.゜。+*☆

３５歳既婚女性です。

旦那が独身の時みたいに、工藤静●みたいになれと言うのでやっています。

痩せないけど、言ってた通りお通じがもの凄く良いです♪
薬漬けの私が、薬が二つも不必要になりました！！！

回答No.1

wakko777

効果は人それぞれなので、何とも言えませんね。