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水泳
78miuの回答
- 78miu
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目に見えて痩せると言うよりは、引き締まって綺麗に見えると思います。 久しぶりに泳ごうとすると、２５メートルはキツイト思います。まずは 水中ウォーキングからなんかは？おもいっきり足を上げ、手を振り結構 見た目よりコツをつかむまでは大変だけど、だんだん慣れてきて体力が付 けば２５メートルも泳げるようになると思います。ダイエットも大切だとは 思いますが、まずは体力付けて健康な体が一番だと思います。
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