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ドリーム・プレス社スペシャル ダイエット
3/20に放送していたTBS「ドリーム・プレス社スペシャル」のダイエット特集。 食事の前にキャベツとヨーグルトを食べるダイエットがあったと思いますが、あれは夕食前のときだけでしたか？ それとも３食、食前に食べるのですか？ よろしくお願いします。
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キャベツの方だけはなんとなく見ていて、うろ覚えなんですが・・・。 確か、それぞれの食前に5センチ角に切ったキャベツをよく噛んで時間をかけて食べるということだったかと思います。それから普通の食事を取ればいいみたいです。そうすれば満腹中枢が刺激されて通常の食事をいつもより食べなくても済む（早く満腹になる）ということらしいです。 キャベツは何も味付けせず食べてましたよ。 味に飽きたらというかインパクトをつけたいのなら、ポン酢かノンオイルドレッシングならかけて良いと言っていたかと思います。普段食事にあまり時間をかけられない人は、あまり向かないダイエット方法にも感じますね。 ヨーグルト（黒糖）のほうは↓こちらをご覧になってみてください。 夕食前のみのようですね。 http://www.dietor.net/dreampresssya/post_174.html http://plaza.rakuten.co.jp/haripogo/diary/200903220000 あまり自信なかったので改めて情報を探してみたところ、↓こちらのサイトに情報が載ってましたので参考になると思います。 【キャベツ】 http://kakaku.com/tv/channel=6/programID=5461/ 【ヨーグルト】 http://kakaku.com/tv/channel=6/programID=5461/page=2
お礼
ご回答ありがとうございました！ お礼遅くなりすみません。 さっそく参考にさせていただきます。