股関節を鍛える（柔らかくする）と、どんな効果がありますか。

質問

体が半端じゃないほど硬いので、ストレッチしようと思います。

全身満遍なく柔軟にしたいのですが、とくに股関節を柔軟にすることが大事ではないかと思っています。
ただ、その結果どんな効果があるのかが具体的によく分かっていません。

教えて下さい。
お願いします。

回答No.5

noname#83680 · ベストアンサー

こんばんは、股関節は、足の力を骨盤の回転力へ伝えるジョイント、パワーの源です。特にテニス、ゴルフ、スキーなどは股関節の動き無くしては本来の運動にはなりません。腰痛などの予防にもなるのではないでしょうか。

お礼

有難うございます。
腰痛予防になるのはいいですね。

回答No.4

tipness_mf

柔らかくなる
→基礎代謝が上がる

お礼

有難うございます。

回答No.3

goodn1ght

怪我をしにくい。
スポーツで自然な動きができる。

お礼

有難うございます。

回答No.2

k-josui

転倒時など怪我をしにくいですね。
体が硬いと骨折などに結びつきます。
赤ちゃんはよくころがりますが、ほとんど怪我がないですよね。
あれは体が柔らかいからです。

お礼

有難うございます。

回答No.1

zorro

怪我がなくなります。

お礼

有難うございます。