• ベストアンサー
  • 困ってます

半身浴について

半身浴に興味があります。そこで半身浴をしてみようと考えています。約30分の入浴で100キロカロリーを燃焼して、500グラムの減量になると半身浴のサイトで見たんですが、40分、50分、1時間の入浴でどれくらい減量できるのですか? 

共感・応援の気持ちを伝えよう!

  • 回答数2
  • 閲覧数614
  • ありがとう数0

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • 回答No.1
  • nyatann
  • ベストアンサー率29% (121/406)

経験者です。1時間で1kgは減ります。私は毎日2時間で2kg減らしていました。 半身浴でダイエットをなさるのでしたら、経験者としてちょっとだけアドバイスを・・・ 半身浴はあくまでも新陳代謝や基礎代謝を上げるのが目的だと思ってください。 私も初めは、お風呂からあがって折角減ったんだからと、なにも飲まずに寝ていました。 でもそれを続けていてひどい肩こりになってしまいました。 半身浴で減った体重は主に汗として流れた水分の重さです。 毎日それを続けた結果、血液がドロドロになり、それが酷使していた肩に凝りとなって出てしまいました。 血液がドロドロなのがどれほどの病気を引き起こすかは最近盛んにTVでやっていますよね。 私はたまたま肩こり程度で済みましたが、人によってはどんな症状を引き起こすかわかりません。 半身浴自体はお勧めしますが、入浴前と入浴後の体重変化は気にしないでください。 あくまでも代謝を高める為だと考えて、出て来たらたっぷり水分を補給してくださいね。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

その他の回答 (1)

  • 回答No.2
noname#3115
noname#3115

半身浴に励んでいる者です。 私の場合、思うように汗をかけないんですよねぇ。 住んでいる地域が極寒の地ということもあって、 みぞおちから上が、トリハダが立つほど寒い!!! 温かい下半身と冷たい上半身のプラスマイナス0状態で、汗が出ません…(困)。 今の時期、一生懸命肩にかけ湯をしながらやっております。 暖かい季節にはそれなりに汗が出るのですが、 それでも、1時間半の入浴で-0.5Kg弱の効果が表れるくらいです。 ただ、代謝が上がるのか、入浴後に多量の水分を摂っても、 入浴前の体重に戻ってしまうということがありません。 チリも積もれば…ということで、地道にやっております。 それに対して私の友人は、1時間の入浴でかなりの減量が出来るそうですが、 入浴後に水分を摂ってしまうと、一瞬のうちに元の体重に戻ってしまうそうです。 減量に関しては個人差が大きいことで何とも言えませんが、 試してみる価値は大いにあると思います。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

関連するQ&A

  • 半身浴

    私は時間がある時に、よく半身浴をやるんです。 雑誌とタオルを持っていくことが多いんですが、 30分くらい経つと飽きてきてしまいます。 ほんとは、1時間以上入りたんですが、 ただじっと浸かってるだけでは飽きてしまい。 結局40分くらいで出てしまいます。 そこで、みなさんは半身浴をする時は、何をしていますか? (持って行きますか?) よかったら教えてください。 あと、何℃くらいで半身浴してますか?

  • 長時間の半身浴

    私は毎晩半身浴をしています。 時間が無い時や眠くて仕方ないようなときは20~30分で済ませているのですが、時間があるとき、または「今日は食べ過ぎちゃったから沢山カロリー消費したいな」ってときは、かなり長い時間半身浴をしています。 いつも2時間半ぐらいかな・・・。といってもぶっ続けで2時間半ではなくて、1時間入って5分休憩・1時間入って5分休憩・もう一息で30分入る・・・という感じです。 お湯の温度は38度ぐらいに保つようにしていますし、ペットボトルに水を入れてそれをお風呂に持ち込んで飲みながら入っているので水分補給はしっかりしているつもりです。上半身が冷えないようにも気をつけています。 半身浴をする上での条件は殆ど満たしているので、長時間やっても問題は無いですか? また、「今日は食べ過ぎちゃって沢山カロリー消費したいから長時間半身浴する」という私の考えは間違っていないでしょうか。 このせいで体調が悪くなったりということは一切ありません。 よろしくおねがいします。

  • 半身浴について

    半身浴についてですが、半身浴をする場合、入浴剤を入れる意味はあるのでしょうか? わたしが今使っているものは肩や首のこりに効くものですが、半身浴だとその箇所にお湯が届かないので、やはり効き目はないのでしょうか? 入浴剤を使うときは全身浴をしたほうが良いのでしょうか?

  • 半身浴って効果があるのでしょうか?

    お世話になります。 また分からなくなったことがありますので教えてください。 半身浴がダイエットによいと色々と書かれています。 ところが、汗が出て体重が無理なく減るのはいいでしょうが、脂肪が燃焼している訳じゃないですよね? 半身浴で汗が出ることによって何がダイエットに働くんでしょうか? 気分がさっぱりすることはあると思いますが、減量するということに深い効果があるんでしょうか? よろしくお願いいたします。

  • 反復浴と半身浴について

    いつもお世話になってます^^ 今回は入浴についてお聞きしたいです☆ 半身浴と反復浴。ダイエットしてる方は半身浴や反復浴をしている方は多いのではないでしょうか?? 私は消費カロリーが高いからという理由で反復浴をやってるのですが全く効果があるとは思えません;; そして半身浴にしようかなと考えてます。 半身浴は痩せはしないけど痩せやすい身体にしてくれると聞いたことがあるのですが本当ですか?? また半身浴や反復浴をしている方にそれぞれのいい部分と悪い部分などがあったら教えていただきたいです!! よろしくおねがいします^^

  • 半身浴後に普通の入浴をしていいのか

    半身浴のあとにそのまま普段の入浴時のように、洗髪や身体を洗ったりなどをしてもいいんでしょうか? 半身浴(30分ほど)→浴槽から出て洗髪・身体を洗うなど→また浴槽、今度は肩まで浸かる というのは半身浴のルールとして駄目なんでしょうか?

  • 半身浴☆彡

    はじめまして(^з^)-☆ 今、半身浴にめっちゃハマってます♪♪♪  でも、お湯に3~40分も入っているのは暇です・・・・だから、本を読みながら半身浴も良いかなぁ~~~~。なんて(笑 でも、本がくしゃ(2)になってしまうのが心配です(>へ<) 何かいい方法があれば教えてください!!!!お願いします☆★☆★☆★

  • 半身浴に適した入浴剤&半身浴と同じ効果のあるもの)

    読んでくれてありがとうございます 僕の楽しみの一つに半身浴があります と言っても毎日できるわけではないんですけど 半身浴をした日が不規則になって日があいてしまうと 汗がなかなか出なくなるんですが 半身浴を高める入浴剤があったら教えて下さい それ以外にも 半身浴と同じ効果が期待できるものを 教えて下さい 頑張って老廃物を出さなきゃ~~!!

  • 半身浴について

    半身浴をしようと思っているのですが、長い時間入らなければいけないので、何をしていればいいのか分かりません。短気な性格ですので、通常30分の半身浴が10分程度です。何か楽しみ方があれば教えて下さい。

  • 半身浴の際の順番。

    半身浴をする場合、入浴中にやること(身体を洗ったり顔を洗ったり)は半身浴後にやるのがいいのか、半身浴前がいいのかわかりません。汗をかくので半身浴後がいいと思っていますが、実際のところどちらが適しているのでしょうか?