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バーベルベンチプレスとダンベルベンチプレス、どちらがおすすめでしょうか？
tomo328の回答
- tomo328
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＃３です。 私が ＞トータルバランス重視なら断然ダンベルだと思います。 なんて書き込んでしまった事も、少なからずこうなってしまった原因ではないかと思い反省しております。 私の筋トレ目的は、何でも出来る万能タイプといったところですので、使える筋肉が目標で、そういう意味ではダンベルの方が良いかなと思い回答をしました。 なので、やはり効率とか重量目的ならバーベルに分があることは理解しているつもりなのですが、ダンベルだってやり方によっては大丈夫だし、バーベルより効果的なこともあるので、一概には言えないのでは？と言う意味で回答したつもりです。 質問者様もそのあたりのニュアンスは、多分ご理解いただけたのではないでしょうか？ で、当然私などより上の方には「根っこは別にある」と思われることも意見として当然だと思います。 ただ、議論の内容自体は「脂肪燃焼には有酸素か無酸素か？」みたいな低レベルの話ではないと思いますし、回答されてる方は筋トレが好きな方がほとんど？でしょうから、もう少し楽しくできたらお互い気持ちがいいとは思います。
noname#101234
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＞なんて書き込んでしまった事も、少なからずこうなってしまった原因ではないかと思い反省しております。 いえいえあまり関係はないと私は思っています。 個々の意見ですから、問題は問題のある回答者にあります。 ＞私の筋トレ目的は、何でも出来る万能タイプといったところですので、使える筋肉が目標で、そういう意味ではダンベルの方が良いかなと思い回答をしました。 万能とのことで、私もこれには賛成です。スポーツ選手の中でも特にアームレスリングの選手はダンベルを好んでやると効きました。 手首が自由になるから、自然な形で力を発揮できるそうです。 たしかに私もそう思いました。一直線のバーを胸の前で上下させるというのは、人間の骨格から考えて、やりやすいとはいいがたいですね。 ＞質問者様もそのあたりのニュアンスは、多分ご理解いただけたのではないでしょうか？ はい大丈夫です。理解しております。 ＞で、当然私などより上の方には「根っこは別にある」と思われることも意見として当然だと思います。 おそらく上でもないような気がします。上とか下とかではなく、結局どう考えているかだけの話なので、意見が食い違うこともあるでしょう。ただ自分の意見を押し通す頭の固い発言は避けた方がいいと思います。特に身体のことは難しいですから。。。 ＞ただ、議論の内容自体は「脂肪燃焼には有酸素か無酸素か？」みたいな低レベルの話ではないと思いますし、回答されてる方は筋トレが好きな方がほとんど？でしょうから、もう少し楽しくできたらお互い気持ちがいいとは思います たしかにそうですよねｗｗ 私も楽しくお話できればいいのですがね。例えば、先輩と後輩のように。それが、なぜだか自分の考えが１００％と合っていると思い込んでしまう人がいて、しかも威圧的に発言なさる方がいます。そんな人現実にいたら人が寄り付かないでしょう。よっぽどすごければ別ですが。