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ダイエットのための筋トレ
shiriustarの回答
- shiriustar
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トレーニング初心者で身体を引き締めたい筋トレでしたら、腹筋運動・スクワット・腕立て伏せを行なう事により、太股・二の腕・お腹に充分効果があると思います。
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