痩せません

質問

私は38歳で統合失調症で薬を投薬しています。身長161センチで体重が76キロあります完全肥満です。病気の兼ね合い無理は出来ません。朝は食べず昼に焼き魚に目玉焼き米少しに味噌汁です。夜は夕食宅配のおかずを三分の一しか食べません。でも痩せません。筋肉質です。何か効果的なダイエットないですか？50キロまで痩せたいです

回答No.2

koketa58

元うつ病経験者として
精神科もしくは心療内科と循環器系内科を合わせて受診したほうがいいですよ。
ダイエットに精神的なストレスをかけると肝心の統合失調症が治りません。

回答No.1

isoworld

何年くらいそのようなダイエット生活を続けているのでしょうか。もし１年やって痩せなければ、やはり消費カロリーよりも摂取カロリーのほうが多いのだと思われます。１ヶ月や２ヶ月くらいでは効果が見えないかも知れません。
　食べ物（内容、量）をよく点検してみてください。ソースやふりかけなど、あるいは間食（ジュースなどの飲料を含む）で見落としているものがないか確認が必要です。口に入れるものは、水・お茶・ブラックのコーヒー以外はすべて把握してください。

お礼

ありがとうございます。ダイエットは三年しています一応ダイエット手帳はつけていますが詳しくはつけていません。脳障害なので糖分は少しとらないといけないのでかん紅茶を一本仕事の時に飲みます。三年前いや六年前仕事を辞めて肥満になりそれからまた仕事初めてストレスで胃炎になり45キロになりました。またその仕事辞めたら胃炎が治り半年でリバウンドしてイッキに３０キロまで体重が増えました