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ヨガはどういう効果があるのですか？
shiriustarの回答
- shiriustar
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私はヨガがどういう効果があり、どういうトレーニング方法かはわかりませんが・・。 ヨガを含めてトレーニング方法は多種多様です。 No.1さんが言われてるように、正しい呼吸法で行なうトレーニングで、 精神修行（集中力）・ストレス発散にも効果があるようです。 それなりに効果があるから世界中で多くの方々がヨガを行なってるのではないでしょうか？ ヨガの講座を受け多少なりとも興味が沸いたのなら、 効果を否定・疑問視する前に実際に体験してみては如何ですか？
noname#81273
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補足
回答になっていないので、削除依頼を出そうかと思いましたが・・・、 >>効果を否定・疑問視する前に実際に体験してみては如何ですか？ 子育てが終わった専業主婦ではないのですから（昼間、クラブへ行くとこういうような人がいる）、意味のないものに時間を掛ける気にはならないのですよ。