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２０年間、真剣に悩んでいます
mimmyoの回答
- mimmyo
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こんにちは。 心理学的にいえば（一応認知行動療法的に）、そういった症状が現れることでka-re-riさんは何か得をしている、と考えます。No2さんがくしくもおっしゃっているように、心の底の底の潜在意識では本当はこの仕事がキライなのにka-re-riさんはそれに気づいていない。なので、それに気づいて欲しくて、心がそのような症状を出現させているというのも、確かに一つの可能性です。 ただ、あてずっぽうはいけませんので、この際その症状が現れる経過をしばらく詳しく観察してみませんか？ ・どういう状況で（場所であるとか、同席者であるとか） ・どういうタイミングで（１時間予定の中の20分と45分時点とかきっかけなど） ・どういう状態で（胸がドキドキしたとか、汗が出たなど体感的なこと） ・どういう気分で（高揚していたとかイライラしていたなど） ↓ どうなったか（出現した症状、時間、周囲の反応など） そして最後に、そのような症状が出たことについて自分がどう感じているか（しばらくしてからの回想ではなく、直後の感情や気持ち）。症状が出た都度、書き留めていただけるのがベストです。常にメモを携えていてください。 こうして、逐一記録しておきます。どのぐらいの頻度でその症状が出現するのか書かれていないので判断材料が無いのですが、とりあえずベースラインを取るということで２週間続けてみてください。 またこちらに報告いただけましたら、フォローします。
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