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- narimiti
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10kmくらいまでならともかく、ハーフでめいっぱい走って1週間後にフルで記録をねらうのは、無理だと思います。練習のつもりで、スローペースで走ることをお勧めします。スローでと思っていても、大会では周りに流されて速く走ってしまいがちなので、自分のナンバー位置ではなく最後尾からスタートするくらいがいいのではないでしょうか。同じレベルの人と一緒にスタートすると、十中八九、いつものペースで走ってしまうことになります。
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