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会社に手弁当を持っていかれる方
節約の為、結婚してから2年程会社に手弁当を持って行っています。 お料理が苦手で、朝もバタバタしたくないので、前日の夜に野菜炒めや、サラダをお弁当箱に詰めて、毎朝2年間持って行っていました。 しかし先日、猛烈に野菜弁当に嫌気がさし、今はコンビニで買うようになってしまいました。ダイエットも兼ねての野菜弁当だったのですが、さすがに2年も食べるとうんざりするものですね。 出費が嵩むので、早く手弁当に戻さないと…とは思いつつやる気が起きません。 皆さんはどんなお弁当を作って持っていきますか?簡単でヘルシーなお弁当を持参されている方がいれば、どんなお弁当なのか教えてください。 宜しくお願いします。
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30代です。 ダイエット&節約を考えて、 毎日の職場でのランチを自作弁当に切り替えました。 お弁当箱をまだ持っていないのと、 自分用だし、誰にも見られないし、便利なので、 タッパーをお弁当箱代わりにしています。 一応、ごはん少な目、野菜多めのメインありで、 なるべくお腹が空かないようにしっかり食べることを 意識しているのですが、お弁当ブログを見ていると、 私のお弁当と比べて、量が少なめなことに気づきました。 私の今日のお弁当は、 (1)300mlのジップロックスクリューロックに具沢山のトマトの野菜スープ (2)300mlのジップロックスクリューロックにこんにゃくごはん100g、チキンのオーブン焼100g、人参の明太子炒め少し、切干大根少し、ブロッコリー (3)140mlのキチントさんタッパーに野菜のピクルス (4)200mlくらいのタッパーに大根サラダ という内容です。 食べ終わったら満腹満足幸せいっぱいでした。 でもダイエット中なのにやっぱりこれでは食べすぎでしょうか? お腹が空いて間食してしまうのが怖くてこうなってしまってるのと、 野菜を多めに食べようと思うと(2)だけでは野菜が足りないような気がします。 ピクルスはお酢効果で身体に良さそうだけど、量が少ないので大根サラダを追加してみました。 スープが要らなかったかなーとも思うのですが、スープは満腹効果があるので、持ってきてしまいました。 お弁当ブログの方たちはあれで足りているのでしょうか? 私もなるべく減らす方向で考えてはいるのですが・・・ お弁当箱も購入したいのですが、どのくらいの容量を買えばいいのかが迷ってます。 ちなみに150センチ代の40キロ代のごく標準体型です。仕事は暇なデスクワークです。 アドバイスお願いします。
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