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ストレス食いの癖
figarinの回答
- figarin
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こんにちは！ 思わず私と似ている体験してるんだなって思い、書き込みます！ 私もダイエット中です。美味しそうな画像とか、かなり見てます。 私は、片思いしてから痩せようって決心して、約２ヶ月で１０キロくらい 落としました。それまでしてた間食も辞めて、野菜やロ－カロリ－中心の 食生活をしました。しかし最近、上手くいってなくて恋愛がストレスになり お菓子を食べ続けたりしてしまい、３キロほど戻ってしまいました。 心では、３キロ太った！やばいよ～！って思ってるのに、お菓子が止まらない のです。原因は・・ストレスなんですよね。だから、ストレスが無くなれば 以前の食生活に戻れるんです。kay4306さんも、ストレスの原因を無くせば 収まると思うのですが・・・。 私が最近やってるのは、何か小さい事を１つでも我慢するって事です。 例えば、お菓子を食べたからダンベル運動する！とか、ポテチもチョコも 食べたいけど、チョコは明日にしよう！などなど。急に全部食べないって 決めるとストレスになり、また過食に戻ってしまうので、悪魔でも少しって ところからがポイントです。私もあと３キロ落とさないと・・・。 私も頑張ります。一緒に頑張って行きましょう！
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