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水泳前の夜ご飯
mikenkの回答
- mikenk
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消化の悪いチョコやピーナツより エネルギーゼリーで補給したらいかがですか？ 運動中の水分も水やお茶より ある程度糖分のあるスポーツドリンクにすると エネルギー切れを防げるかもしれません。
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お礼
この二つは消化が悪いんですね。 ご回答ありがとうございます。