首周りの脂肪燃焼の方法

質問

座業が多くて、体脂肪率が３０％近くになりました。
このままだと、命に関わるので、筋トレと、有酸素運動を再開しました。

ところで、『睡眠時無呼吸症候群』とまでは行きませんが、
いつの頃からか、仰向けに寝ると、寝苦しく、横向にしか寝られません。妻からは、いびきを良くかくといわれます。

首の肥満に大いに関わりがあると思われますが、いいトレーニングの仕方があれば、お教えいただけませんか？

回答No.2

hardtechno

いびきと肥満は関係あるようです。
以前NHKで見た覚えがあります。

あなたは首の肥満ではなく、全身肥満です。

ジョギングしなさい。

お礼

首周りに特化した、トレーニングは、ないということです。
仰るとおり、有酸素運動で、地道に全身脂肪燃焼を目指すしかなさそうです。
ありがとうございました。

回答No.1

zorro

こちらで

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1011076050

お礼

早速にありがとうございます。
地道なエアロビクストレーニングしかないということですね。
頑張ってみます。