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この行為はダイエットや健康の為に効果はありますか？
あったかいお茶を飲んでいるだけで汗が出てくるのですが これだけで痩せるなんて都合良すぎでしょうか？ またフットバスをしているだけで汗がダラダラでてきますがこれもまた痩せはしないのでしょうか？ よろしくお願い致します。
- wivea
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
お茶に含まれているカテキンによってダイエットの手助けになる可能性はありますが、ただ単に熱いだけでは効能は薄いでしょう。 フットバスなども、ただ水分を出しているだけなので直接的なダイエットには繋がりにくいと思います（水飲めば元に戻る） ただし、不純物を取り除くという意味では綺麗な体になる可能性はあるんじゃないでしょうか？
その他の回答 (5)
- rodef
- ベストアンサー率33% (33/98)
ダイエットには効果なし。 一般論として「体温が１℃あがれば基礎代謝が13％あがる」というのは嘘ではないでしょうし、１００℃のお茶を１Lくらい飲めば体温は１℃くらいあがるかもしれません。 ですが３０分もすれば体温は元に戻ります。 仮に基礎代謝が３０分間だけ１３％あがっても 残りの２３時間３０分がそのままでは １日のトータルでみると１％もあがりません。 健康にはいいか悪いかはわかりません。
お礼
そう言われてみればそうですね。 ご回答ありがとうございます。
- yoshikawa3
- ベストアンサー率45% (23/51)
ダイエットの指導を本業にしているものです。 >これだけで痩せるなんて都合良すぎでしょうか？ そんなことありませんよ。 僕自身も、ダイエットのやり方を教える時、 まず最初に教えるのが、飲み物を温かいものにしてください。 というように言います。 冷たい飲み物を飲んだ場合、 発汗がないので、体の中に水分がたまりやすいというのがあります。 体の中に水分が多くなると、 やかんの中に水が多ければ、沸騰しづらく、 やかんの中に水が少なければ沸騰しやすいのと同じように、 体温が下がりやすい状態になります。 基礎代謝というものがありますが、 この基礎代謝というのは、 体温が１度上がると１２～１３％上がり、 体温が１度下がると１２～１３％下がります。 なので、温か飲み物を飲み、 できるだけ体の中に水分を溜め込まないようにするだけで、 消費カロリーが増え、食べても太らないような、 痩せやすい体質が作られていきます。 フットバスで汗をかくというのも、 体の中から水分が出て行き、 体温が上がりやすい状態となるので、 基礎代謝が増え、やせやすくなっていくと思います。 さらに、汗には、皮脂腺というところから、 脂肪分も流れ出ているため、 その点でもダイエットにプラスになります。 体を温めると、尿を作る腎臓、便を作っている腸を活発化させ、 老廃物の排泄をうながします。 なので、美容にも効果的かと思います。
お礼
体温が高いほど痩せやすいということですね。 無意味ではなさそうですね。 大変参考になりました。ご回答ありがとうございます。
- koketa58
- ベストアンサー率18% (355/1961)
＞これだけで痩せるなんて都合良すぎでしょうか？ はい、都合よいです。 熱いお茶を飲んで痩せるなんてダイエットはいまだかつて聞いたことがありません。 ＞これもまた痩せはしないのでしょうか？ これでダイエットができれば全国の健康ランドはダイエットだらけです。
お礼
確かに聞いたことないです。 ご回答ありがとうございます。
>これだけで痩せるなんて都合良すぎでしょうか？ お察しの通りです。汗と体脂肪減少は関係ありません。お茶に限らず、お風呂だろうがサウナだろうが、じっとしていて汗をかいても、カロリーは消費されません（20kcal位はありますが誤差ですね）。
お礼
大変参考になりました。ご回答ありがとうございます。
- higekuman
- ベストアンサー率19% (195/979)
必要以上に体温が上がると、体温を下げるために汗をかきます。 汗として体内の水分が減りますが、その分、排泄される尿の量が少なくなります。 お茶を飲んだりフットバスをしたりと、外から熱を加えて体温を上げているだけなので、脂肪が燃焼されているわけではありません。
お礼
そういうことですか。 大変参考になりました。ご回答ありがとうございます。
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