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ダイエットしたいんですが・・・
あなたが痩せたダイエット方法を教えてください。 ヨガに興味をもっています。ヨガで痩せますか？ また、藤田かおりさん著書の2週間プログラムを経験したことの ある方、感想を教えてください。 宜しくお願いします。
- 2hachi
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ヨガは試したことがありませんが、私の成功したダイエットはウォーキングと食事制限です。 ウォーキングは１日４０分～１時間程度。１分間の心拍数を１４０くらいまで上げる速さで歩きます。 同時に、食事も控えます。間食や夕飯を少し控えます。 あとはしょうが紅茶を飲んだり、シャワーで済まさず、毎日湯船にゆっくり浸かったり、代謝を上げるよう工夫する。 即効性はありませんが、確実に痩せていきます。
お礼
なるほどぉ！ウォーキングですか。 かなり早い速度で歩くという事ですね。 健康にも良さそうです、参考になりました。 回答ありがとうございました♪
- youna1213
- ベストアンサー率100% (1/1)
私も、只今ダイエット実施中です。 私の場合は、見た目は太っていませんが ウエストが６９センチあるんです。 そのウエストを-５ｃｍしたくて、今がんばっています。 藤田かおりさんの『２週間プログラム』は読んだ事も 経験したこともありませんが、私の、やっている ダイエット方法もいいと思いますよ。 色々な方の、体験談を聞いて、一番自分にあった方法を 選択されたらいいと思います。 私も、その方達の体験談をいつも聞いて、がんばっています。
お礼
お礼が遅くなり申し訳ありませんでした。 そうですね、皆様の体験談を聞いて決めたいと思います。 youna1213様のダイエット方法を教えていただければ 嬉しいです。 回答ありがとうございました☆
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お礼
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