朝起きる

質問

朝起きることを主題とした個人のＨＰをご存じだったら教えてください。
朝なかなか起きられません。ＮＨＫの「ためしてガッテン」の本を読んで、すっきり起きるには、音楽がいいとありましたのでやってみようと思っています。（タイマー付きCDプレイヤがないのですぐに試してみることができないのですが）
他にも人それぞれ、やり方があると思いますので、同じことに挑戦しているのを見て、参考にしたいのです。
（googleで探してみたのですが、思うような頁がヒットしなかったのです）
宜しくお願いします。

回答No.1

noname#6071

答えになっていないかも知れませんが、御参考まで・・
私は、朝起きるのが苦手な主婦です。
まず、取り合えず布団の中で足首から先だけをピコピコ動かします。
上下にしたり、左右に振ったり、小さな動きでもいいんです。
それから、手をグーパーしたりします。
目は瞑っていますが、意識が起きてきます。
それらを、繰り返してから起きます。
何処でも構わないから、体の一部を動かして、じょじょにその動きを早く大きくしていけば、起きれる・・・かも？
私は、そうして起きています！

お礼

ありがとう