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玄米と胚芽米
玄米と胚芽米、ダイエット向きなのはどちらでしょうか？ どちらにも良い点がありそうですが 迷ってしまいます。 みなさまの意見をお聞かせ下さい。
- fuwa_risa
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玄米は 胚芽米より噛む回数が多くなるので必然的に食べる量も 少なくなりますが、好き嫌いがあるので継続するには・・どうでしょうか？ 胚芽米はあまり白米と味に大差ないので 続けるのは容易いのではないかと思います。 栄養分の点では玄米の方が勝りますが・・・
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お礼
返信ありがとうございました＾＾ 実は今玄米を食べていまして、もし胚芽米の方が良いのであれば変えようと思っていたのです。 でも玄米の方が栄養が高いんですね＾＾