玄米と胚芽米

質問

玄米と胚芽米、ダイエット向きなのはどちらでしょうか？
どちらにも良い点がありそうですが
迷ってしまいます。
みなさまの意見をお聞かせ下さい。

回答No.1

migu · ベストアンサー

玄米は　胚芽米より噛む回数が多くなるので必然的に食べる量も
少なくなりますが、好き嫌いがあるので継続するには・・どうでしょうか？
胚芽米はあまり白米と味に大差ないので　続けるのは容易いのではないかと思います。
栄養分の点では玄米の方が勝りますが・・・

お礼

返信ありがとうございました＾＾
実は今玄米を食べていまして、もし胚芽米の方が良いのであれば変えようと思っていたのです。
でも玄米の方が栄養が高いんですね＾＾