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玄米粥ダイエット
ダイエットしようと思います。ところで玄米粥を使って 次のようなやり方がいいと友人は言うのですが、みなさん どう思われます？感想 ご意見お願いします １ まず、玄米粥を少量食べる。 ２ ３０分後、普通の食事を採る。 詳しくきかなかったのですが、インスリンの分泌がポイントと 言ってました。（よくわかりませんが）
- mivhael131313
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- jside
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血糖値の上昇は抑えられるけど、30分後普通に食事を摂るんだったら 摂取カロリー的に問題でしょ？（笑）
- Mio9000
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詳しく聞かなかった、というか、何か聞き間違えていませんか？ 玄米がゆと普通の食事を食べたら、普通の食事で十分カロリーを摂取しているのですから、玄米がゆの分だけカロリー超過になってデブになるだけですよ。玄米とはいえ、カロリーゼロではありませんから。 インスリンがどうのこうのというのは関係ありません。摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る。下回れば痩せる。 これ以外にダイエットの物理法則はありませんから。
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