ぶっ壊れた体

質問

先週辺りから、熱は無いのですがどうも体の調子がおかしいのです。
年齢的には２１歳なのでどんなことでも若さで乗り切れる年齢なのに、夜中に偏頭痛したりします。精神的なストレスがずっとたまっているので、夜眠れないことが原因だと思うのですが・・・夜眠いのです。しかし何かに取り付かれたように体が言うことを聞いてくれないのです。元気だけが取り柄だった分すごく悔しいです。そのため、ただでさえどうしようも無い外見が益々惨めたらしいです。どうしたら眠れる様になり、元気な体を取り戻せるでしょうか？

回答No.4

yosha193

一度ゆっくりすることだと思います。
張りつめてばかりでは、神経はもたないでしょう。
アスリートの方などは、上手にリラックスする時間をとっているんじゃないかと思います。

それでもユッタリできなければ、アイセイオン棒を使う静電気除去技術（半導体シリコン療法）をお薦めします。ストレスなどで滞った電気の流れ（静電気の帯電）を除去して、自然の流れを取り戻す方法です。

その時は、病院、治療院やスポーツトレーナーで探してみて下さい。ちなみに私は酷かったので、手に入れて毎日愛用しています。

回答No.3

takas223

体は極限までいくと、金縛りになります。
　頭はさえてるんだけど、体は限界を超えて眠ってしまっている。
　それが金縛り、、、
　若い時でもなってましたよ。
　体力にめちゃくちゃ自信ありました。
　自分は一時期夜中や日中を交えた不安定極まりない仕事をしていたのでしょっちゅう金縛りになってました。
　とりあえず採血検査だけ病院でして、異常がなければ、まぁ問題ないでしょう。
　若い頃のストレスは、まだ気持ちでやりぬけます。
　ギブアップしたらその時点であなたはこの年で、自信をなくしてますます惨めになるかもしれません。
　ストレスも悪い部分の一つですがあなたくらいの若い時は気合でやりぬけることもできると思います。
　どうしても無理だったら市販の睡眠導入剤でも使ってみてください。

回答No.2

precog

21才で自らの限界を悟るとは早いですね。
悔しいと思う必要はないですよ。誰もが通る道です。

過労なら寝るしかないです。床につける工夫をしてください。
・起きたい時間の7時間前には寝る
・眠くなくても床に入る
・床に入る前に儀式をする (風呂に入る、歯を磨く、部屋を暗くする、頭が興奮するようなことはしない)
・床に入る前にストレス発散するか、思考を落ち着ける
・それでダメそうなら運動して身体を疲れさせる (バランスが崩れてるのが不眠の原因)

コンディションを保てる範囲で使うのが最適解です。最適でないことをするのは努力とはいいません。(徒労?)

回答No.1

KKPAL

回答にはなりませんが参考までに・・・
私も元気が取り柄でスポーツ大好きな人間です！
しかし、引越の際の荷造りあたりから疲れストレスがたまり皮膚に発疹が出きかゆみで睡眠不足となり微熱が続くようになり・・・と最悪な状況となりました。先生の話によれば、まずは睡眠が一番との事でかゆみも睡眠の妨げになるとの事で睡眠薬の中でも一番軽いお薬をいただきました。一度脳神経外科の先生に診療してもらい、まずは睡眠不足を解消する事が良いのでは？先生の話によると軽い睡眠薬は癖にもならず眠れるようになったらやめればいい・・・といわれました。
良い回答とは言えませんが参考になれば・・・と思います。