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クロール１００メートル
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練習法ではないのですが・・・ 筋トレと足首を柔らかくすることです。 足首を柔らかくするとキックが速くなります。 私も一週間くらい足首のストレッチをやりましたが少し速くなりましたよ。 がんばってください！！
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足首をやわらかくするですか やってみますね 回答していただきまことにありがとうございます