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うつの繰り返し。参考になるご意見下さい。
noname#194289の回答
まったくの素人ですが、ゆっくり休めばよいのに、ダラダラしていると何かいけないような気がして落ち着かないというのは心からやってみたいことがないからだと思います。調子の良い時にでも自分が本当にやってみたいことを少しでも探してみたらどうでしょう。本当にやりたいことをやることによって前頭葉の血流を増やしておけば調子が悪くなりにくくはならないでしょうか。大切なのは自分の自発性でやれるということだと思います。エネルギッシュに仕事をして一応評価されているようだというのも、あまり自主性が感じられることではないように思います。また評価を自分でしていないことも気になりました。日中人の目が気になるというのもほかの人の評価に頼っているということだろうと思います。大切なのは調子の悪い時の休養より調子の良い時の一日に30分くらいは本当に好きなことをやるというような習慣ではないかと思いました。
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