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ウォーキングダイエット
pwert1の回答
- pwert1
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ウォーキングと徒歩は根本的に違います。 ウォーキングに関して、正しいテクニックで取組めば週２、３日で１回の時間が３０分ほどでも効果は十分現れます。 徒歩を長時間行っても劇的な効果は感じられませんが、ウォーキングを適時行えばきっと満足できる効果が得られます。
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