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- show000
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こんにちは 下腹をへこませるには、ひねりとねじりがいいようですよ。 参考ＵＲＬにエクササイズの方法が載ってます。 http://www.tbs.co.jp/spaspa/2002/10/1024/1024_1.html
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- mimitaka
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腹筋運動はされているようですが、どのようにやってますか？ 通常は腹筋運動というと上体を起こすようにしますよね。これはどちらかというと腹筋の上部が鍛えられます。 下腹を鍛えたい・スッキリさせたいなら、脚を上げ下げしてみてください。かなり効きますますヨ～。
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