友人を亡くしてから

質問

こんにちは。
とっても大切だった友人を事故で亡くしてから、日々葛藤をしてます。
彼女はとても大きな存在で、今もその穴がポッカリあいてしまっています。
新しく出会った友達といても何か違う、季節のかわりめごとに思い出す、
何か放心状態になります。
そのせいからか精神が疲れ、自分のスイッチを切って一緒にいる人に
嫌な気持ちにさせてしまう時もあります。
時間がたつにつれて、何だか悲しみが重くなって行くし
逆に周りの人にも聞いてほしくても、泣きたくてもできません。
彼氏にも泣いた後後悔してしまいます。
だけど誰かに聞いてもらいたいって気持ちはあるんです。
このまま、また亡くした季節がくる事が怖いです。
自分の中で、どう整理をつけたらいいのかわからなくなってます。
友人のためを思ったら、前向きにいようっていうのもわかるんですが、
疲れてしまったんです。
これからの人間関係が不安になります。
今までわりと誰とでも仲良くなれたのですが、今ではなぜか
新しい友達とも壁を作ってしまったり、友人が生きていた頃の自分とは
違う感じがします。何だか本当の自分がわからなくなってしまいました。

身近な人を亡くしたのは初めてなので、人を亡くすと誰しもこうなってしまうのでしょうか？
どなたか同じ様な経験をされた方いらっしゃったら、何かアドバイスいただけたらと思います。

回答No.4

noname#141328

拝啓　質問者さま

はじめまして

大切な方を亡くされた方に、書かれた本があります。
誰かを亡くすということ、
そして、心の動きが、とても細やかに描かれています。

http://www.amazon.co.jp/%E5%BF%83%E3%81%AB%E3%81%AF%E7%BE%BD%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8B-%E5%B7%9D%E8%B6%8A-%E7%9C%9E%E7%90%86/dp/4990497414

お役に立てればと思います。

敬具

回答No.3

noname#67932

私も家族を事故で亡くしたことがあります。

>身近な人を亡くしたのは初めてなので、人を亡くすと誰しもこうなってしまうのでしょうか？

やはりあなたと同じようになりました。
大切な人を亡くした時は、誰しも同じようになると思います。
特に、突然の死は信じられないことですよね。
今までそばにいた人が、ある日突然いなくなるのですから。

死は何よりも多くのことを学ばせてくれます。
時には人生観を変えるほどの力もあります。
それが、
『友人が生きていた頃の自分とは違う感じがします。
　何だか本当の自分がわからなくなってしまいました。』
ということだと思います。
あなたがそういう状態になるのは、決しておかしいことではありません。
まだお若いのに、とても辛い経験をされましたね。
気持ちの整理がつくまでには時間がかかります。
それまでは無理をせず、ご自分がやりたいように過ごされてください。
周囲の人に気を遣いすぎないでください。
まずはご自分のことを一番大切に。
深い悲しみが伴うのは、それだけご友人が大切な存在だったからですよね。
亡くなったご友人のことを沢山思い出して、沢山泣いてください。
泣きたい時は、我慢せずに思いっきり泣いた方が良いですよ。
「泣きたい時に泣いても良い」ということは、私がカウンセラーにアドバイスされたことですが、とても重要だと実感しました。

誰かに話を聞いてもらうことは、私も賛成です。
辛い胸の内をひとりで抱えこまないで吐き出してください。
一時的にですが、楽になれます。
時間の経過とともに、少しずつ現実を受け入れられるようになります。
日常生活の中で、喪失の悲しみと無理なく一緒に過ごせる日が必ず来ます。

お礼

ご回答ありがとうございます。

ご家族を事故で亡くされた事、とても辛い経験をされたんですね。
事故は本当になんとも言えない悲しさがあります。

やはり大切な人を失うと、こうなってしまうものなんですね。
参考になるご意見、どうもありがとうございます。
心あたたまりました。
辛くなった時は、専門的な場所など探して吐き出してみようと思います。

今まで心の中で考え、結果疲れて一人ぐったりしてしまっていましたが
こちらに書き込み、ご回答いただいた事で気持ちが救われました。
ありがとうございました＾＾

回答No.2

007_taro

No.1です。

私もカウンセラーを探した時に困ったのが、信頼できるところかどうかだったのですが、このような本を見つけました。
「臨床心理士に出会うには」
http://www.amazon.co.jp/%E8%87%A8%E5%BA%8A%E5%BF%83%E7%90%86%E5%A3%AB%E3%81%AB%E5%87%BA%E4%BC%9A%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%AF-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%87%A8%E5%BA%8A%E5%BF%83%E7%90%86%E5%A3%AB%E4%BC%9A/dp/4422113372/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1221314189&sr=8-1

地域別で、公開されていればお値段と電話番号が載っています。一番利用するのに便利そうなところを選ばれると良いかと思います。気分が重い時には通うにも大変なときもあるので。

精神科や心療内科でもカウンセリング室を設けている所もあります。もし、お近くにそういう場所があるなら、そこを利用されても良いと思いますよ。

哀しみは消えないですが、心の整理が付くと今のどうにもならない状況からは脱出できますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
そういった本もでているのですか、参考にさせて頂きますね。

哀しみは消えなくても心の整理をつけられれば、少しはいい状況へかわりますよね。
これから教えて頂いた本など読んで頑張ってみます(^^)

回答No.1

007_taro

大切な人を亡くすというのは、信じられないと同時に深い哀しみがあります。私も肉親を亡くした時には、しばらくはまだいるような気がしていました。と同時に、亡くなった日と同じ時期・天気の時に、忘れていたのに空気を肌に感じたときにハッと思い出します。

喪失というのは、本当に辛いものです。時間がかかるけれど、心の整理を付けていくしかありません。彼女がしてくれたこと、一緒にすごせた時間を感謝していけたら、ご自分の中でも整理を付けられていけると思います。

私が肉親を亡くした後、数年後にこの本を読みました。
私にとっては、哀しみを少しでもかみしめられるようになった本です。
「永遠の別れ―悲しみを癒す智恵の書」
http://www.amazon.co.jp/%E6%B0%B8%E9%81%A0%E3%81%AE%E5%88%A5%E3%82%8C%E2%80%95%E6%82%B2%E3%81%97%E3%81%BF%E3%82%92%E7%99%92%E3%81%99%E6%99%BA%E6%81%B5%E3%81%AE%E6%9B%B8-%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%82%B6%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%82%AD%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%AD%E3%82%B9/dp/4531081595/ref=sr_1_6?ie=UTF8&s=books&qid=1221302949&sr=8-6

「ライフ・レッスン」
http://www.amazon.co.jp/%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E3%83%BB%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3-%E8%A7%92%E5%B7%9D%E6%96%87%E5%BA%AB-%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%82%B6%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%82%AD%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%AD%E3%82%B9/dp/4042920020/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1221302949&sr=8-2

もし良ければカウンセリングに行かれても良いと思います。彼に話しても良いのですが、哀しみの輪が途切れるまで、彼が聞き続けることは彼にとっても苦しいことだと思いますので、カウンセラーさんの助けを借りることも問題ないと思いますよ。

お礼

回答どうもありがとうございます。
肉親を亡くされたんですね。とても辛かった事と思います。

頂いたご回答、とても心が暖まりました。
今まで、現在の気持ちを吐き出すところがなかったので、涙がでてしまいました。
カウンセリングですね、行ってみたいと少し興味がありました。
ですがカウンセリングというのは、どういう所で受けられるのでしょうか？
精神科とか、そういったところですか？

よろしければ、またご回答して頂ければ幸いですm(__)m