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足痩せについて
９月からダイエットをはじめて、６２キロから今は５６キロまで体重がおちましたが、今は５６キロで停滞しています。 ウエストはみるみる落ちたんですが、肝心の落としたい太ももが全然おちません。 毎日のウォーキング、太もも痩せたいそう、ストレッチ等いろいろやってますが、なかなか思うような効果が得られない現状です。 部分痩せというのは可能なんでしょうか・・・また、太もも痩せに効果のあるダイエット方法があったら教えてほしいです。 よろしくお願いします。
- nikichan
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
足はどうしても最後に痩せる場所です。 顔やウエストや背中や胸の肉はまずはじめに痩せる場所です。 質問者さんの身長がわかりませんが、たとえば身長１６０センチで５６キロですと、まだだいぶ太股のお肉は気になる状態だと思います。 目標５０キロとのことで、おそらく今までと同じダイエットを続けていれば目標体重になるころには太股も細くなっているはずです。 私の経験からいえばやはり「歩く」「走る」と、足を使うことがポイントですね。現在のウォーキングがどのくらいの時間やっているのかがわからないですが、ダイエット用メニューにくわえ日常生活でちょこちょこ動き回る、電車を使わずに歩く、階段を使う、という心がけがかなり効果アリ！！です。 また「むくみ」も足の太さに影響しますから、利尿作用のあるお茶を沢山とる、寝る前にむくみ解消のツボ押しやマッサージを１時間くらいされると朝だいぶちがいます。 気長にがんばってください！！ 既にダイエット成功しているのですから５０キロもすぐ目の前だと思います☆
その他の回答 (3)
はなまるでやってた「ながらダイエット」の足上げの運動が効果あると思います。私が2週間で2cm細くなりましたから・・・、頑張ってください。
- PC-MAN
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効果的な回答ではありませんが！ 私も１０月初めからダイエットを始めました。 （ダイエット開始時８３キロ→現在７５キロです） 週２回のフィットネス通い。食事改善行いました。 私の場合、お腹がまだまだ引っ込みません。 ダイエットで一番落としたい場所に効果が出るのは 一番最後って、ダイエット経験者に言われました。 （目標６８キロです） まだ、道なかば？
お礼
順調みたいですね。 にきのほうは、ウォーキングで筋肉がついてしまい、逆に体重が増えたりとか、でもなんとか、５５キロまでおちてきたんですけど、ここのところ停滞気味ですねえ。 目標はまずは５０キロ。 あと５キロを３ヶ月でと思ってるので、がんばります。PCMANさんも一緒にがんばりましょう。
- toppo2002
- ベストアンサー率13% (110/841)
↓を見て下さい。足に関するいろんなダイエットの仕方が載っています。
お礼
とても参考になりました。 さっそく実践しますね。ありがとうございました。
お礼
ありがとうございます。さっそくTryしてみます。 (o*。_。)oペコッ