体のバランスが変→足痩せについて

質問

160cm、53kg。　中３で吹奏楽に所属していたため、
運動はすごい苦手で走ることなどは苦手です。
みためはぽっちゃり型、みたいです。

バストはおいといて
見た目がこんなにぽっちゃり型なのに
ウエストは60cmです。
ですが、ウエストにあわせたズボンをはくと
足がすごい太いため、はけません。なのでウエスト70cmのズボンをはきます。

体アンバランスだよね、っていろんな人にいわれて、本当コンプレックスなのですが、
足が細くなれば、大丈夫だと思うのです。
高校生になるまでにあるていどの細さになりたいのですが、
受験生なんで、勉強もしなければなりません。

ちょっとした小さな時間で
足痩せが出来る方法はないでしょうか。

回答No.3

fuken

テレビでやってましたが、食後にすぐ運動してください。

歩くだけで良いです。　テレビでは２０分くらいでした。　毎日毎食後　実践有るのみ。　都合の良い方法なんてありません。

回答No.2

isoworld

足や太ももが太いのは、皮下脂肪かむくみでしょうね。そのいずれであるかによって対処が異なると思います。
　皮下脂肪であれば、正直むずかしいでしょうね。若い女性に皮下脂肪がつけば、個人差はあるものの、体質的にお尻から太ももにかけて太くなりやすいようです。ダイエットなどで皮下脂肪を減らせば、太ももあたりの皮下脂肪も順次減るでしょうが、たぶんしつこく最後まで残りやすいと思います。
　なお、太ももだけを重点的に痩せたいという部分痩せは、施術以外はできません。
　むくみであれば、とりあえずの対処法はあり、ANo.1さんの回答を参照していただくとして、残念ながらこれも一時しのぎで、恒久的な対策ではありません。日頃から足の筋肉をよく動かして、足の血液をよく循環させるのを生活習慣づけることです。

お礼

足が痩せれば、部分痩せじゃなくても全身やせでも大丈夫です。
足の筋肉を動かすとは、体操とかでも大丈夫ですか？

回答No.1

pbj

脚痩せには、毎日のむくみを取る事が大切です。
まずは、むくみに効く入浴剤で半身浴をする。
半身浴中は本を読むと早く時間が過ぎて、汗もいっぱい出ます。
そして、むくみ解消の靴下を履くのも効果があります。
意外と効いたのが、脚に湿布を貼るだけの方法でした。
ただ貼るだけで脚の疲れが取れる上に、発汗してくれるので本当
楽なダイエットです。

お礼

回答ありがとうございます。
半身浴は毎日しているのですが、むくみに効く入浴剤にすればいいなんて
考え付きませんでした、ありがとうございます。
むくみ解消の靴下はちょっと中３なのでお金がなくて；

湿布ですか、すごいですね。
ふくらはぎとかに貼るんですか？
教えてくれてありがとうございました。