完毋で育てていますが、体重の増え過ぎが心配です

質問

今日で丁度生後１ヶ月になる娘がいます。
出生時は2500g、１ヶ月経った今では3665gになりました。
全体をみると、少し平均より大きなったなっていう感じなんですが、週ごとでみると、最近すごい増加で、これからが心配で仕方がありません。
出生時～１週目　体重が減りました。
２週目　　　　　20～30g／日で増えています。
３週目　　　　　42g／日で増えています。
４週目　　　　　54g／日で増えています。

この調子でどんどん増えていったら、すごい体重になりそうで、、、。
ある人は、肥満を作るかどうかは生後３ヶ月で決まると言ってる人もおられますし、、。
完毋なんで、制限なく、欲しいときにのませてあげてとも言われますし。。
あと、私は今母乳育児中にも関わらず、食事制限は一切していません。
甘いものが大好きで毎日クッキーやアイス、ケーキなど食べます。
なので、私の母乳のカロリーが高すぎて、娘に栄養がいきすぎているのでしょうか？
すごい食欲旺盛で、授乳間隔は昼は１時間半～２時間、夜は３時間ごとです。（口をパクパクさせて欲しがるため。。。）
もう少し間隔をあけたいので、昼間は泣いて30分～1時間あやして、それでもなきやまいので、授乳しています。
母乳はだいたい70～100ml／回、飲んでいるようです。

産まれた当初は小さかったので、早く大きくなって欲しいとおもっていたのですが、今ではもう、あんまり大きくならないで、、、とおもってしまい、娘に悪い気もします。

みなさん、母乳育児に関して、何か経験談や、アドバイスください。
授乳の度に心配で仕方がありません。

回答No.9

ja-matane

私も甘いもの大好きで、妊娠中も授乳中もよく甘いものを食べました。
そして、自分の体調不良をきっかけに、糖分過剰摂取に一般的には知られていない大きな弊害があることを知りました。

糖分を多く取ると、太りやすくなるというだけでなく、
体内のビタミンやミネラル、たんぱく質の不足を招きやすいです。
また、すい臓に過剰な負担がかかるため、血糖値の調節不良を起こすようになることもあります。
「血糖値の調節不良」とは、一般的に知られているのは高血糖になる糖尿病だと思いますが、
インスリンを過剰に分泌するようになって、血糖値を急速に下げてしまう「機能性低血糖症」という慢性疾患もあります。
この「機能性低血糖症」は、一般的な血糖値の検査では判定できないので、まだ医学会で「病気」として認知されていません。（一般的な血糖値の検査では正常値に入っていることも少なくないようです。）
現在、全国でもまだ少数の医師がこの病気に着目して治療に取り組んでいます。
私自身がこのような病院にかかっていて、機能性低血糖症の治療を受けています。

機能性低血糖症が原因となって起こりやすい症状は、
慢性疲労、頭痛・肩こり、めまい、アレルギー、アトピー、低血圧、低体温などさまざまあります。
そして、甘いものがとても食べたくなる、短時間で空腹感を感じやすいなどの症状も起こりやすいです。

対処法としては、糖分を極力カットします。
甘いものを食べなくても、現在市販されている多くの加工食品や調味料類には砂糖やブドウ糖が非常に高確率で含まれていますので、
なおさらお菓子は制限が必要です。
主食には、白米や白パン、うどんではなく、胚芽米や雑穀、ライ麦パン、そばなどが良いです。
精白された炭水化物は、砂糖と同様にすい臓に負担になります。

質問者様が甘いものを食べたくなるのを防ぐには、２～３時間おきにたんぱく質をとるのが良いです。
煮干、ゆで卵、煮豆、豆腐、もちろん食事のような肉や魚でもOKです。
たんぱく質は赤ちゃんにとっても、たくさん必要ですのでじゃんじゃん食べてください（食事では野菜や海藻類とともに）。

これらは私が受診している病院からの指導です。
即効性はないですが、必要です。