とても悲しいことの乗り越えかた・・・

質問

内容を人に話せないくらい（その段階ではないと言うことかもしれません）悲しいことがありました。多分自分でも直視出来てなくて現実逃避をしているような感じです。「長い悪い夢を見ている」と今でも自分で思いこもうとしているようで、でもふとしたときに心がぐさぐさと痛くてどんな風に乗り越えていけばいいか困っています。でも死ぬことに値するような事ではないとわかっているけれど、「嘘だ、嘘だったら良いな、嘘に違いない、ほんとの訳がない、悪い夢を見てるんだ」そう思いたいです。みんなはそんなときどんな風に乗り越えるのでしょうか。悲しいことは苦しいです。現実、直視出来ません。でも深刻なようで深刻じゃないかもしれないので簡単な答でかまいません。

回答No.5

smithee

これはよく言われてることですが、
「悲しい事」が起きる前と同じように自然に生活をするのが肝要かと思います。
「自然に生活する」と意識する事が既に自然でもない気もするのですが、その「悲しい事」を要因にして生活が変わっちゃうと、逆に後々ツラくなることが多い気がします。
その事を忘れようと努力するのも、無理に受け入れようと努めるのもあんまり良くないでしょう。
そういう意味ではshooting-fishさんは日々多忙ながらもそれなりに考えてるようで、そんなにマズい状況ではないんじゃないかと思われるので、あんまり焦らない方がいいでしょう。
悲しみの受け入れ方は人それぞれなので、たとえ人と違ってても変ということはないです。ただ、その事件(?)が原因で自分や他人に迷惑がかかる事が繰り返されるようであれば心療内科などに行くべきだとは思います。
焦らず、ゆっくり。
(と他人に言うのは簡単なのですが、いざ自分となると苦しいので早くそこから脱したく足掻くのですが（笑）)。