• 締切済み

成長期のウェイトトレーニング

現在高1で最近身長が伸び始めてこれから身長が伸びそうです。 現在身長170cm、体重50kgとガリガリですので自重でのトレーニングだとあまり負荷が加えられないので20kgほどの調整式ダンベルの購入を考えているのですが、身長の伸びを阻害するようなことにはならないでしょうか? もしならないのでしたら全身を鍛えるトレーニングをやろうと考えているので、具体的なトレーニング方法を教えていただきたいです。

みんなの回答

  • hisajp
  • ベストアンサー率60% (347/574)
回答No.2

　littlefew さん、こんにちわ。スポーツトレーナーです。 　成長線　でここのカテゴリーで検索してみてください。 　一つ張っておきます。#7 以降 http://okwave.jp/qa3309663.html

noname#77631
noname#77631
回答No.1

　ウェイトトレーニングと身長の伸びに関する噂は聞いたときはありませんが、中学生が行うウェイトトレーニングがスポーツ成績にいい影響を与えるという噂を聞いたときはあります。 　まぁ良く食べてよく寝るのが肝要なり！！ 　楽しい高校生活を^o^

littlefew
質問者

お礼

やはりスポーツ成績に良い影響があるようですね これで身長の伸びを阻害するようなことがなければやりたいのですが・・・ ご回答ありがとうございました。

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