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油肌&にきびが治らない
noname#76149の回答
![noname#76149](https://gazo.okwave.jp/okwave/images/contents/av_nophoto_60_1.gif)
野菜を食べ、<<<魚中心の和食を食べること>>>、洋風食べ物やジャンクは避ける。 それと、洗顔のあとに保湿を行っていますでしょうか? 油っぽい肌と言うのは、保湿がたりない可能性がありますので・・・(乾燥して逆に油っぽくなる)保湿はニキビのできやすい人の場合、無添加やナチュラルなものがよろしいですよ。 保湿のための化粧水等が刺激が強すぎる、肌にあっていないというこtもあるかも。 皮膚科はいく必要はないのではないでしょうか。 それとビタミンサプリはCの方がよいのではないかと。一日数回に分けて小まめに摂取してください。時間をあけて摂取する事で身体によく吸収されます。 睡眠不足は当然ニキビの原因になります。 よく眠って甘いものは控えめに。甘いものが好きでしょうがないのでしたら、チョコなどの洋菓子ではなく、ヨウカン、饅頭、団子のような和菓子にしましょう。バターや卵の入った洋菓子、油分たっぷりのスナックは×です。
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