油肌＆にきびが治らない

質問

22歳の男子です。
私はこの歳になってもにきびがでてきます。
出てくる場所は鼻周り、頬、眉毛の周辺に決まっており、
おとなにきびのできやすいUラインはあまりでません。
にきびの種類は高校生のような赤いやつというよりも、
同じ場所に白いにきびが出てくるという感じです。
もちろん、にきび跡や赤い炎症はずっとありますが。。。

あと、油肌なので、鼻を触るとベタッと油がつきます。
この油がにきびの原因ではないかと思っています。

一応、私がやっているにきび対策は、
・2ヶ月に一回ほど皮膚科で薬をもらっている（2週間分ぐらい）
・洗顔は朝と夜の二回、にきび対策用の洗顔フォームで
・よく飲み忘れるがビタミンBのサプリメントを摂っている

しかし、マイナス要因としては
・寝るのが遅い（2時とか3時とか）
・野菜を取るときが少ない
→野菜って案外高くて困っています＞＜；
・チョコレートや甘い物が好き
・運動はしない

同年代の男子よりスキンケアにお金をかけているはずですが、
他の人はきれいきれいなので羨ましいです。
完全に親の遺伝によるものが大きいと思いますが、
（親もそういう肌です。）
清潔感がないと嫌われると思うので頑張りたいと思います。
私はどのようにすれば肌がよくなるでしょうか？
できるだけお金をかけずに行える対策があれば教えてください。