フィットネスクラブに通うべきか

こんにちは。 私は今、運動不足解消とシェイプアップのためフィットネスクラブに通うことを考えているのですが、主にはマ...

goodn1ght さんからの 回答

  • 2008-05-06 16:43:53
  • 回答No.2
goodn1ght

ベストアンサー率 8% (215/2618)

私は昨年8月から6ヶ月15千円の公営のプールに週6日通っています。わざわざ仕事帰りに車で50分、休日は25分の距離になります。

当初は25mクロールが泳げず、25mダッシュ10本ができるようになるのに1ヶ月ぐらいかかりました。
現在は75mクロールをインターバルで10本、50mも20本ぐらい。25mバック、ブレスト、バタフライを各4~6本程泳いでいます。心拍数は120~160ぐらいに設定しています。

テニスでの持久力や瞬発力強化を目的として行っており、成果は出ています。
体型も170cm、68kg、体脂肪率23%が61kg、17%になり、昨年末から30数年の喫煙もやめました。
お礼コメント
boar

お礼率 74% (401/541)

ご回答どうもありがとうございます。

週に6日も通われているんですね!
何時間ぐらい泳がれて帰られているのですか?
また疲れが仕事などに現れてしまったりはしませんか??
投稿日時 - 2008-05-06 20:31:01
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