過食の人の食欲ってどこからくるの？

質問

こんにちは。過食の人の食欲って、どこからくるのでしょうか？食べても食べても満足できずに食べ続けるのは、どうしてですか？？推測でも構わないので回答いただけたら幸いです。宜しくお願いします。

回答No.3

tajmahal22 · ベストアンサー

再びNo1です。
六年闘ってこられたんですね…。疲れたでしょう。もうへとへとでしょう。いい加減治ってよ！と自分に怒りたくもなるでしょう。

でもきっと回復できます。
しかるべき段階を踏んで、少しずつ回復していけます。

＞ざっと３分心療、薬出して終わり折角行ったのにこれでは何にもならないですね。気休めで治る程度の悩みならそれでいいかもしれないですが、克服のためのプログラムをちゃんと考えてくれて
いるとは思えません。
医者にもいろんな考えの人があって、心療内科ともなると自分の回復に合う人を見つけるのが難しいです。
○○さんは何年か通い、その結果を自分で判断した末通院をやめた点、それも先生を心配させないように律義に報告した点など、もともときちんとした道徳観念をお持ちの方なのだなあと感じました。
多くの心身症患者はいきなりフェードアウトですから。

ノート療法？は、ありのままのことを書きます。
嫌ならば、あまり過食の様子を詳しく語る必要もありません。過食は私にとって毎日当たり前に続いていたのでそれについていちいち記録したりなどはせず、
「…今日またあのことを思い出して、それまで楽しかった気持ちが突然真っ暗になってしまった。どうして？
私はどうしたいと思っているんだろう。復讐したら気が済み私は治るのか。いや、それでは治らないだろう。憎しみの対象を失ったら今の私は前に進めない。……」
そんなやり場のない気持ちの動きをひたすら綴って、ひたすら自問自答を繰り返していました。
過食に悩む自分が過食をしないと気すまない自分になんで？と問い掛け、心の自分と二人で答えを探しました。
「今日は過食せずに済んだ。明日もがんばろう」なんて報告をするための日記でなくていいのです。
「過食してはいけない」と押さえ込むと余計にストレスになり、むやみに過食へ走らせることになります。
強い圧迫を受けて強度を失った私たちの心はストレスに非常に弱い状態になっています。
特に摂食障害はきまじめな人や完璧主義の人がなる傾向の高い症状のひとつ。
(私もやや完璧主義で、～ねばならない、～べきだ、ということをよく言ってしまいます)
ここにさらに「過食してはならない」「過食をやめるべきだ」という“禁止”を加えることは、さらなるストレスの追加でしかなく、さらに過食という自虐行為で安らぎを得ようとしてしまう結果になりがちです。
あくまで回復に続くのは「私、過食したくない」とふと思えた時だけなのです。
「過食してはいけない」と思ってしまううちは治れません。
(わかってはいても気が焦ってしまって、つらいんですよね…)
だからまずは「自由に過食していいよ」と自分に“禁止を解き”ましょう。
過食はあくまで苦しい心の引き起こした“結果”であって、過食をしなくなることを目指すのは本末転倒なのです。

過食はmamonokamoさんが流す心の膿の現れだという前提気付いて下さい。
そうなれば、mamonokamoさんが目指すべきは、過食をやめることではないことはもうお分かりですよね？
やるべきは、長い時間なおざりにしてきてしまった傷ついた自分をもう一度直視し、どうやって自分の傷と生きていくのかを考えること、ではないでしょうか。
いやなこと忘れたことにして目をそらしていると、化膿してじくじくと染み出し、症状という形態で発現するんです。

回復のカギは医者の指導や薬ではなく、ましてや自己啓発本や宗教などでもなく、他でもない、自分の過去と痛みを知る自分だけが握っているもの。
今の自分は一時的な自分。本来の素直な自分はいまは膿の中に閉じ込められてはいますが、ちゃんといます。卑下する必要はなかったんです。
卑下したり悔やんだりはしなくていいです。それでもどうしても後悔の念に心がどろどろして膿が止まらないときもあるんですが、
そんな自分も「苦しいんだよね。」と受け入れてあげればOK。
完璧主義や真面目は回復には邪魔なので、ますは「テキトーに」「まいっか」と許すことに自分を馴らしていって。
許してあげられるようになると、心の自分がようやく口を開くようになります。
だんだん自分と会話(頭の中で)できるようになっていきます。
心の自分「過食したい！」
実体の自分「いいよ。何でも好きなもの食べよう。」過食開始。食べながら自問自答。
実体の自分「なんで食べたかったんだろうね。」
心の自分「なんでかな…。なんとなく不安で。」
実体の自分「私はいつも何が不安なのかな。」……

過食自体が問題じゃない。
自分の心は何を満たしたいのかを問題。
長くなりましたが…きちんと過去を見つめ、本来の自分を助けてあげてくださいね。

最後に。
＞ストレスが溜まって過食のスイッチが入る事が多いのですが、心が壊れているから過食してると考えていいでしょうか？

はい。何かの過去により心に穴があき、まだ〇〇さんがその過去を消化しきれていないために起こっているのだと私は思います。
長年続いているものなので、一般的なやけ食いとは性質が異なります。

＞でもその隙間は食べることでは塞がらないのでしょうか？

はい。薬と同じで、その場を鎮めるための「対症療法」だと思います。
口に何かを含むという原始行為により一時的には快楽や安堵が得られます。
ですが、根本である「私の過去」については未消化のままなので、しばらくするとまた膿が出ます。

＞過食に「完治」はあり得るのでしょうか？

はい、あり得ます。回復した人がいっぱいいます。自殺してしまった人もいます。
自分がもう一度希望を持って生きたいと思い、自分の過去と向き合う覚悟があれば根本解決の入口を見つけることができます。

＞なぜ自分は過食という特に女が自己評価が下がる方法にわざわざ走ってしまうのか分かりません。

私を含め、摂食障害患者は女性が圧倒的に多いです。
それはやはり女性が常々体重や容姿について何らかのコンプレックスを持ち、自己のコントロールに気を使っているからだと思います。
女性の場合、「女性はきれいでいなければならない」「太ってはいけない」「女性は、男性みたいに食べたいだけ食べては駄目。すぐ太って、皆に嫌われる」などの圧迫が常に心の中にあります。
過去の苦痛にずっと我慢を強いられてきた心が限界に達したとき、自分を解き放つために、自分にとっての禁忌を思い切り侵したくなるんでしょう。禁忌を侵すことにはは恐怖と快楽が潜んでいると思います。
自分解放のやり方はある人にとっては大量の買い物、ある人にとってはギャンブル依存、ある人にとっては薬物摂取だったりしますね。(いずれも、趣味レベルではなく度を超したもの)

やけ食いと過食が原因と性質のまったく異なるものであるように、
一般的なスポーツなどでのストレス発散と依存症の症状は別物です。
「スポーツでまぎれる人もいるのになぜ私は過食なんだろう」とは考えないでください。
ストレスの度合いや傷の深さが全く違うのですから。
むしろ薬物依存、ギャンブル依存、自傷、盗癖ではなかったことを幸いに思っていいくらいです。
そうやって、自分を責める思考パターンから「〇〇でよかったかも」「まあいっか」と現状を受け入れ、許す思考パターンに馴らしていけるといいですね。
過食する汚い自分も、苦しんでいる心の現われとして受け入れ、
ゆっくり話を聞いてあげてください。そして心の一緒に「これからどう生きていきたいと思っているのか」考えてあげてください。

以上はあくまで「わたしなり」の回答です。参考までに、「適当に」かいつまんで聞いていただければ幸いです。

お礼

女性が過食に走りやすいのは、押さえつけられた欲求を反対の行為で開放しようとするからなんですね。細い体がよしとされる時代だから、その分過食も増えているという事が裏付けられたように思います。
＞自分を解き放つために、自分にとっての禁忌を思い切り侵したくなるんでしょう。
というくだりが素晴らしい位よく理解できる表現の仕方で、感動してしまいました。また、過食のように心の亀裂を調整する行為と、普通のストレス解消方法としてのスポーツは全く違う性質のものとも理解できました。そうですよね、ギャンブル依存、買い物依存でも苦しい人達も沢山います。きっと過食の莫大な食衝動は、ギャンブルのそれと似たようなものなのかな、と。。それはそれで苦しいはず。

tajmahal22様の回答文を読ませて頂き、すごい進歩があったと思います。どんな専門家でもこの過食と戦う気持ちは分からない。経験し克服した方の生の声は、実感を伴った理解を持たない専門家の数百倍も的を得ており、この症状に悩まされる当人の希望の声にも思えます。ご経験を聞かせていただいた事に本当に感謝しています。これほどの理解を持った方は初めてです。ここのサイトに居て、本当に良かった…。
これから、傷んだ心を持った過食をしたいもう一人の自分と相談しあいながら、回復を目指していけたらと思っています。出来れば１０００点を差しあげたい位です。迷ったらまたこの回答を読み返してヒントを探してみます。貴重な時間を使って丁寧に回答を寄せて頂いて本当に感謝しています。またご縁があったら、恥ずかしながら相談に乗ってただけたらと思います。ありがとうございました>^_^<

補足

大変丁寧な回答をしていただき本当にありがとうございます。一文一文を噛み締めるように読ませて頂きました。過食は、自分に精神的に傷んでいる部分を持っている結果という事が実感を伴って理解できました。臭い物には蓋をする精神で、今まで傷付いた気持ちは心の隅にダンボールに入れ、目には触れるけど中身は見ないように閉まってあったように感じます。そこにスポットを当てなければいけませんね。今まで私は過食の症状自体が問題だと考えていましたが、今回の回答文を拝見してほぼ正確に対処方法を理解できるようになりました。例えるなら、今までは葉っぱが枯れてしまった大木の上からしか見れず、その枯葉をどうすれば緑の葉に戻せるかと悩んでました(枯葉は過食で、投薬は防枯葉剤)が、実はそうではなく大木の根元から見て根腐れ(言葉は悪いですが…)を治さなければいけなかったんですね。過食が治らない訳が解った気がします。

摂食障害になりやすい性格ですが、おっしゃる通りです。私も「～しなければならない」という感じで、○か×かでしか物事を考えられません。中間の思考が出来ないと言う事はストレスも抱えやすいようです。自分に「～してはダメ」と少し圧力をかけると、たちまち負けてより大きな報復行為でかかったストレスの調整を図ろうとしてしまいます。自分を許す考えを自分で自分に与えるとほんとに楽です。
また、過食をしたくなった時、ご説明下さった通り自問自答をしてみたのですが、本当に自分の殻をかぶったキズを抱えるもう一人の自分の存在を感じることができて驚いています。これは、tajmahal22様のように過食は膿であり、結果もたらされる症状にすぎないと理解していないと出来ない事だと思いました。いま、長年の過食に対する疑問が解けたようで楽な気持ちです。

回答No.2

tajmahal22

再びNo.1です。
mamonokamoさんは過食になって何年目くらいなのでしょうか。
過食するたびにさらに自分が傷つき、自己評価が低くなりつらいですよね。
私も完全克服したわけではないので、そのつらいお気持ち、お察しいたします。

私は好きな人からの精神的虐待（モラルハラスメント）→過激なダイエット→拒
食→過食ときていて、トータル9年間苦しめられてきていることになります。
いっそ拒食ならよかったのに、とおっしゃられていますが、拒食は悲惨ですよ。
脳に栄養がいかなくなり、狂った行動を取って犯罪に走ったりすることもありま
す。人生、終わります。
拒食にはならないで下さい。食べたいだけ、今は食べて。

私はカウンセリングに通ったり、自分の心の中をノートに言葉を吐き出すことで
見つめたりして、一進一退しながら、なんとか回復に向かってきています。
今は一人にさえならなければ過食に走らずにおだやかに過ごすことが出来るので、
「ふつう」に近づけた自分が嬉しいです。

前回の回答でお答えしたとおり、過食は心の穴を埋めるための単なる代替行為で
す。私個人としては、投薬は根本治療ではないのであまり積極的になれません。
一般に、治療行為には「対症療法」と「根本治療」があり、一時的に症状を紛ら
わせるのが対症療法、発症の原因を探りそこから解決していくのが根本治療です。
心身症で医療機関に行く際、精神科と心療内科ではだいぶやることが変わってきます。
mamonokamoさんは精神科へ通われたのでしょうか？
精神科はすぐ薬を出すところなので私は自分の問題の解決には合わないと思い避
けてきました。
カウンセリングは何度か通いましたが、「通っていれば回復するはず」とつい他
力本願になってしまうため、結局私にはあまり合いませんでした。
何度も何度もいたい思いをして、「どうしても立ち直りたい！」と自分で強い回
復への意志を固めるたびに、すこしずつ快方へ向かうことが出来るようになって
きたと思います。
私の場合は、自分の心の穴について、日記（ブログなどではなく自分しかみない
もの）いっぱいに気持ちを吐き出し、整理し、自分の感情と理性の折り合いをつけてきました。

自分の中でもつれてやり場のない気持ちに苛まれているとき、安らぎがほしくて
過食に走りました。
ですが、めちゃくちゃにこんがらがった糸も、少しずつ時間をかけて丁寧に解け
ば、また素直な一本線を取り戻すことが出来るんです。
そうすると、過食のスイッチは入りにくくなります。
癖になっているので過食したくなりますが、「今日は眠いからいいや」「時間が
もったいないからいいや」「お金がもったいないからいいや」…と、
「どうしてもいま過食しなきゃ！」という強迫観念から少しでも「まあいいか」
になれたらこっちのもの。ここから回復へは、きっとそう遠くありません。

まずは自分で自分を見つめなおし、
傷ついた自分を受け入れてよしよしと甘えさせてあげること。
大人になったら誰も甘えさせてくれないですから、自分で心の中の「もう一人の
自分」を思い切りなぐさめて大事にしてあげることです。
過食で自己評価が低くなっているので難しいと思いますが、もとのmamonokamoさん
はごく普通のいい子でしょう。
ストレスなどの外的な力に強く圧迫を受けたために、一時的にゆがんでしまった
だけなのです。みんな歪んだり補修したりしながらいびつに生きています。
自分を責めたり卑下しなくていいんですよ。
ポジティブに軌道修正していきましょう。

過去のつらいことも今の自分も、まずは全て受け入れてください。
時間を取り戻すことはできない代わりに、これからを充実させていけば、人生モ
トとれますから！
私も絶対損した時間の分はこれからたっぷりモト取ってやる、と思ってここまで
踏ん張ってきました。

自傷や犯罪の衝動がないなら、薬は飲まなくて良いと、私は思います。
自分の心の中を見つめなければ、本当の回復にはつながりません。
私には日記と言う手段が最も有効でしたが、カウンセリングや自助グループなど、mamonokamo
さんに合う方法を見つけてきっとしあわせになってくださいね。
深い霧の中を抜けて改めて見渡す世界は、じつにすばらしい色をしています。
私も10年近くかかったものの、絶対にトンネルを抜ける日は来るんですよ。まけないで、心の自分と二人三脚で生きてください。

お礼

再回答ありがとうございます。とても嬉しいです。私は発症して多分６年位で、原因はきっと精神的・肉体的なトラウマだと思います。通ってた病院は精神科と心療内科が併設されていたのですが、ざっと３分心療、薬出して終わりと言った感じでした。精神的な安心感を誰かから貰えると回復を見せ、不振になってくるとまた爆発的な過食のスイッチが…。１年に十数キロの体重の増減を繰り返し、精神的にも肉体的にも過酷な戦いでかなり消耗しています。その間薬はずっと飲んでいたので、投薬自体効果無いなと実感して先生にそれを話し、数年お世話になった病院の通院を止めました。(いきなり通院を止めると、「自殺でもしたのでは！？」と先生が心配するかもしれないと思って…。)　tajmahal22様は、自分の状態を客観的に見て対処方法を考え、自分なりに工夫して回復を目指しているところがとてもすごいなと思いました。ノート療法？は私も実践し、去年はなかなか効果があったと思いますが、また過食してしまい、今は中々開くことも無くなりました。。

＞大人になったら誰も甘えさせてくれないですから、自分で心の中の「もう一人の自分」を思い切りなぐさめて大事にしてあげることです。
確かに・・・。心を覗くと、問題を抱えたもう一人の自分がいる感じがします。「こうだったら良いのに」と見上げられる自分と、「こんなの嫌だ」と見下される自分。

ちょっとお聞きしていいでしょうか？ストレスが溜まって過食のスイッチが入る事が多いのですが、心が壊れているから過食してると考えていいでしょうか？でもその隙間は食べることでは塞がらないのでしょうか？過食に「完治」はあり得るのでしょうか？あと、買い物やスポーツや飲み会、はたまたギャンブルなどでストレスを発散出来る人もいますが、なぜ自分は過食という特に女が自己評価が下がる方法にわざわざ走ってしまうのか分かりません。別の方法をさらっと出来ていたらどんなに良いことか・・・tajmahal22様は、その視点から考えてなぜ過食をしたと思われますか？　沢山質問してしまって恐縮ですが、出来る範囲で構いませんのでご回答いただけたら幸いです。

回答No.1

tajmahal22

初めまして、経験者です。

そもそも、心身症としての過食症では、食欲によって過食が起こるわけではありません。
食べたくないのに食べている人が多くいます。

その人たちは、心に何らかのトラウマを抱えている人がほとんどです。
家族問題（親からの虐待・親の不仲・親からの過干渉、親との共依存）、性的虐待、いじめの記憶などが多くあります。

過去に起きてしまったことをなかったことにするのは不可能で、埋められない心の傷が拒食・過食・自傷・薬物依存・アルコール依存、盗癖、パニック障害などを引き起こす原因になっています。
愛情に飢えた人にとっての自虐行為は親の愛を乞うためであったり、自分が生きていることの実感であったり、その行為から読みとれるものはさまざまです。

私の場合は「安心感がほしい」ときにそれが起こる場合が多かったと記憶しています。
食べるというのは生きるものにとって非常に原始的な行為ですよね。
食べている瞬間と言うのは、どんな生き物でも本能的にほっとやすらぎ、満足感を得るものだと思います。

過去のトラブルから心が常に不安定に揺れているとき、いらいらするようなことがあったとき、食べる行為になんらかのやすらぎを求めていたと思います。
数年かかりましたが、自分の周囲によき理解者が増え、愛情に満たされたとき、過食はだんだん、どうしても必要なものではなくなっていきました。
食べることによって食欲を満たそうとしているのではないのです。
心の穴を埋めたい気持ちが過食（それが薬物依存の人であればクスリ、またある人は自傷行為であったりする）を引き起こしているのです。
根本的な問題が解決できるわけではないので、いくら食べても心は満たされず、したがって過食もとまりません。

お礼

回答ありがとうございます。実は私も過食症です。投薬だけでは治らず自分の事なのに不可解なので質問させていただきました。
＞心の穴を埋めたい気持ちが過食（それが薬物依存の人であればクスリ、またある人は自傷行為であったりする）を引き起こしているのです。

何となく理解出来ます。。ストレスと、「こんなはずじゃなかったのに」という失望感からでしょうか。楽しかった時の事より、圧倒的に悲しい・悔しかった時の事をいつも思い出し夢に見ます。だんだん理想と実体にブレが生じてきて、その大きさと共に過食も酷くなる気がします。
自己評価も下がって悪循環。いっそ拒食症だったら良かったのにと思う事もあります。