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腰痛の先輩の皆様に質問
hisajpの回答
- hisajp
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bagnacauda さん、こんにちわ。 血液検査を定期的にしていると、CK（クレアチンキナーゼ）などの数値で身体が疲れているか（オーバーワーク）、筋破断が多いかどうか、肉離れが発症しそうかどうか、などが判断できます。 血中のタンパクや糖も出るので栄養管理にも使えます。 また、心拍計で 1/1000 秒単位で計れるのがポラールとかであって（７万円くらいかな？ 値段が高い物です）、それで朝起きたときの心拍数の感覚の乱れなどで、疲れ具合を計る方法もあります。 血液検査の方が確実ですが、自分でも心拍系で併せて計って、それぞれの感じる体調や精神的な具合を、 「こうなったらこうなる傾向に自分はあるなあ」 と覚えると、無理しそうなときのストッパーになります。 参考までに、、、。
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