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食事療法でお勧めの本

自分でカロリー計算ができるようになりたいのですが、皆さんのお勧めの本が何かありますか？ できれば、栄養のことなども載っているとありがたいです。 今まで、自分でも探してみたのですがイマイチよくわからないので、わかりやすいものをお願いします。

質問者が選んだベストアンサー

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noname#163144
noname#163144
回答No.2

食事療法ということで、糖尿病食について書かれた本が良いかなとも思います。 80kcalを1単位とするものでして、食品の量が想像しやすく、カロリー制限を実行する際、役立つと思います。

参考URL：
http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/51-1shop.html

その他の回答 (1)

  • koebi
  • ベストアンサー率31% (613/1930)
回答No.1

http://7andy.yahoo.co.jp/books/detail/-/accd/31986233 食品成分表がカロリー計算するには良いと思いますけど？

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