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ジョギングでふくらはぎが太くなる？？
juko7の回答
３８歳男、完全なる素人です。 １７４ｃｍ７３kgと中年太りにまっしぐらでしたが、２ヶ月前よりウォーキングを開始して現在は６８kgです。 学生時代に武道系のサークルに所属しており、筋力トレーニングも我流で行っていました。 確かに体質は大きな要因ですが、まず、今ふくらはぎが張っているのは筋肉がついている状況です。筋肉と言っても、ムキムキの筋肉ではなく、スリムになる為に必要な筋肉だと思います。 あくまでも素人の見解ですが、継続する事によりスリム化へ進展すると思います。 それと、走るのは有酸素運動ではありません。 ジョギングはカロリー消費には適していますが、有酸素運動目的であればウォーキングが良いとの事です。 元横綱貴乃花やグラビアの熊田曜子さんもウォーキングで激やせしたらしいです。 芸能人の足の細さは、やはり体が資本ですから、それなりの投資をしていると思われます。１０年程前にアルタビルの地下で森口博子さんとすれ違いましたが、テレビで見る以上に足が細くて驚いた記憶があります。 最後にプロテインもお勧めします。 スリム筋肉用のプロテインも販売されていますので、試してみてはいかがでしょうか？
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２ヶ月で５Kg減ったんですね^▽^尊敬です！ 走るのは有酸素では無いんですね！勘違いしてました*_* 熊田曜子の激ヤセには驚きましたが、ウォーキングだったとは・・ ウォーキングに切り替えた方が良さそうですね^^ 「スリム筋肉用のプロテイン」！これも知りませんでした！ 調べたらザバスであるようなので、明日買いに行きます。 大変参考になりました☆ありがとうございました*^-^*