うつ病になって仕事を辞めるのを繰り返しています

質問

2年ほど前に仕事が原因でうつ病になり退職、半年ほどで治りました。
その後、新しい仕事に就きましたが、またうつ病になり退職、治って就職、という形で何度か繰り返しています。

今は、知り合いの職場で手伝いという形で働かせていただいています。週に2～3回くらいで、生活をするにはマイナスです。
ですが、これ以上責任のあるポジションについても、また同じ事を繰り返すのが怖いのです。
「やってみなきゃわからない」と思いながらも、私だけの職場ではないし、周りの人に迷惑をかけてしまうのも違うと思うのです。

このままではいけないと思いながらも、どうしていいのか分からずズルズルきています。
ストレスのない人間関係（職場）なんてないと思うし、何かしら人と接して皆仕事をするのは当たり前だと思うのです。
それがうまく出来ない自分はどうすればいいのでしょう。

仕事をして食べていかなきゃいけないし…彼に相談しても「甘い」と言われます。十分分かっているつもりです。
就職を何度か繰り返す中で、「次こそは！」と思って仕事をしています。
ですが、「大丈夫」と思っていても、仕事中に過呼吸を起こしたり、朝ベッドから起きられなくなったり、電話の応対でさっき言われたことや言ったことが思い出せなかったり…と、先に体に症状が出て、皆に迷惑をかけてしまうのです。

今は体の具合は悪くありません。
同じような経験をした方いらっしゃいませんか？
こんな自分が出来る仕事は何でしょう？
アドバイスお願いします。

回答No.2

yosi_91

私も、鬱経験者です。　現在も完治している訳ではありません。
職場でのストレス・・対人関係・・不安。わかります。
yukkin64さんと今似ている状況下にあるのかも知れません。

現在そのような環境のなかで働かせてもらっています。上層部の人間から直接どうこう言われてる事はないです。
本音の部分や陰でなにを言われているかは分かりませんが、全くそれを考えなければの話です。
よくよく考えるとぞ～っとします。
と、同時に働かせてもらってる以上迷惑をかけちゃいけないと思い焦ってしまう自分もいます。
でも焦ってもどうにもならないんですよね。
それにこういう状況になってしまっている以上、自分のできる限りの最善の治療する努力しか道は残されていないと思っています。
病気なのだからまずは治療をしないと話になりません。
一旦、症状がよくなってもこの手の病気ですから完治するには時間がかかると思うのです。ですから、平日はできる限り家でおとなしく休息。
休日におもに用事などに出る。
仕事に備えてコンディションを整えてます。

私の性格上こういう努力をしています。
自分のした事は振り向かない事です。
ちょっとへまをしたり、恥ずかしい思いをしたり凹むような事があっても出来るだけ気にせず前だけを見続けるのです。人より無神経なところがあり、なんでもかんでもそれをして良いのかわからなくなるときはありますが。心がけています。

確かに辛いかも知れないですし、気にしてしまう、不安になるかもしれません。前だけを見るったってたやすい事ではないでしょうし、なかなかできないのが現実です。自分の個性やカラーを最大限発揮してそれを認めて貰えるようになれば良いのではないかと思います。色んな自己啓発の本を読むのもいいかもしれません。

精神科の先生にこう言われた事があります。人に指示するのが苦手ならたまにリーダーシップを取るように厳しい事をバシッと言うのもいいです。人間練習したらなんでも出来るようになるから。と

その時一瞬ギクシャクしてても、ある程度時が解決してくれると思うです。今となれば。

私の経験上と人から聞いたアドバイスを自分なりに考えて投稿させて頂きました。
良かったら参考にしてください。
そして、お互い頑張っていきましょう。では。

お礼

回答どうもありがとうございます☆

yosi_91さんの職場はとてもイイですね。自分の状況等を会社に伝えて働けるのは、とてもイイ環境だと思います。鬱は増えてると言いながらも、理解されにくいような気がするのです。それは既往者には分かると思いますが。

仕事をするにも病気と向き合って、こういう状況の時にはこうした方がいいとか、自分の小さなサインを見落とさないことが必要ですね！yosi_91さんみたいに早く自分の操作方法を覚えて、周りに迷惑かけないようにしていきたいです。

とても勉強になりました！丁寧なご回答ありがとうございました！！