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生理中のどか食い
pinopino18の回答
私も発作的に生クリームやフライドチキン、食パン等が食べたくてしょうがなくなることがよくありました。 その時はとりあえず家には買っておかないようにしたり、 買いに出かけにくいように服を着替えたり、 ひとつずつ取り出して手間をかけて食べるようにしたり、 こんにゃくゼリーや白滝でおなかをいっぱいにしました。 現在は生理が始まる10日前からカフェイン・アルコールは控え、 ビタミンＥ剤を飲んだり、家族にも10日前と宣言して理解してもらうようにしています。 軽いヨガやストレッチは精神的に落ちついて良いようです。 月経前症候群（ＰＭＳ）についてどういうものなのかを知り、 今の頭痛やイライラしているのはそのせいだと思うだけで 気分的にはだいぶ楽になりました。 参考にされると良いと思います。 http://homepage2.nifty.com/maika_/pms/index.htm http://www.women-life.com/body/02_pms.htm
noname#106496
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