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痩せたいのですが…
meguniの回答
- meguni
- ベストアンサー率11% (3/27)
こんばんわ。産後の脂肪ってなかなか減りませんよね。。。（涙） 私は１人目妊娠でプラス２０キロ太って、でもすぐ戻ったんですが、 ２人目妊娠で２７キロ太って、今、産後３ヶ月ですが、中々減りません。 でも２２キロやせました。 やはり食事療法が一番ですね。 体重を減らしながらエクササイズ。 ストレッチは効果的ですよ。 食事はあんまり無理するとリバウンドにつながるし、 でも減らさないと中々体重までひびかなくて、いらいらするし。。。 私、めっちゃチョコレート大好きなんで、 チョコ食べたら食事は抜いています。 そんな日を週に１日とか作ってますね 下半身だったら半身浴とか足だけ冷水→お湯→冷水→お湯とかしたら だいぶ変わりますよ でもお子さん小さかったら中々ですよね。。。 なんせいらいらは一番ダイエットによくないので それだけ避けるのが一番です これでも元エステティシャンなんで ご参考になれば幸いです gooのサイトにダイエットgooあります ここで体重管理とかできるので結構いいですよ。
- 参考URL：
- http://diet.goo.ne.jp/
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