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トマトが大好きなのですが。。。食べ過ぎ？
トマトが大好きで１週間に１箱（２０個くらい入り）くらいのペースで食べちゃいます。 常にダイエット中なので食事には気をつけているのですが 仕事がら１日２食で 朝食が９時３０分頃 夕食が５時３０分頃 でトマトは何もつけずに １日で中くらいのサイズのものを５～６個食べちゃいます。いくらトマトでも食べ過ぎは太りますか？ 普段甘いものなど間食は一切していません！ちょっと空腹でツライ時などもトマトです。 トマトが家にたっぷりないと落ち着かない程大好きなんですが。。。
- yumi0528
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- bewitched
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- Akiko_H
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こんばんは。よく「○○が赤くなると医者が青くなる」って言いますよね。トマトもそうですよ。栄養面でもリコピンとかカリウムがいっぱいです。 太る太らないに関しましては、カロリーがある以上「いくら食べても太らない」という事はないかと思いますが、他の方のご回答の通り「ケーキや饅頭をを２０個食べます」は問題でも、トマトなら大丈夫かと（ただ、冷え性や低血圧の方は食べ過ぎはＮＧだそうです）。 また、ソースやピューレにしたり、自己流にアレンジしてオリジナル・トマトレシピを考えて食べるのも、食生活の幅が広がり、楽しみになるのではないでしょうか？
お礼
注意する点もあるんですね？勉強になりました！ アレンジも良いですネ☆やってみようと思います。 でもやっぱり生のまま「ガブッ！」ってのが１番ですね～♪I LOVE トマトちゃん♪（*^0^*）
- skipjacks
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こんにちわ。 トマト、私も好きなんですよー。(~~+ 夏野菜だし、ＧＩ値も３０でカロリーも１９Kcal、それに活性酸素に良いリコピンもたっぷりです。ととてもすばらしい食べ物です。 でも偏りはいけませんよ。 こういう人のためにダイエットサプリメントが生まれたのですねー。 では。
お礼
トマトファンがいっぱいで何だか嬉しいです（*^^*） すばらしい食べ物なんですね☆トマトちゃん良かったね！って感じです☆ 偏りだけは駄目ですね？気をつけます。
トマトなら大丈夫じゃないでしょうか？ 野菜ですしね！ 私もトマト大好きで、結構食べてしまいますが、からだを壊したことはないし。 でもやっぱり栄養が偏らないように気をつけてくださいね。
お礼
やっぱり身体には良い食べ物なんですかね？ 血液さらさらとか、ガン予防に良いとか聞いた事があって 大好きな物だからラッキ～♪なんて思ってました！栄養が 偏らない様に気をつけます。
- nanase1960
- ベストアンサー率15% (16/105)
野菜はイモ類以外は極めてローカロリーですから肥満とかはまったく気にしなくていいと思いますよ。ちなみにわたしはミニトマトにはまってます。毎日10個以上食べてま～す。
お礼
実はさつまいも＆かぼちゃも大好きなんですよ！ イモ類はダイエットには不向きなんですよね～！ 知ってはいるんですが好きなもので、良く主食代わりに 食べるようにしています。 でも便秘には良いみたいです！
トマトは１個２７ｋｃａｌだそうです。 ６個食べても１６２。今どきケーキでも１個２００～３００はありますよ。 まあ、物が物ですし、好きなトマトを我慢してお菓子とかに走っちゃうよりは３億倍はマシでしょう(^_^; トマトだけを食べるあまり他の野菜を食べない、というよく分からない事態にならないかぎり、問題はないと思うんですけどね。
お礼
スゴイ！６個食べてもケーキ１個よりまだまだカロリーが低いんですね！ 嬉しい話です☆ そうですね！他の野菜も食べるように心がけます。
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