- ベストアンサー
サプリメントについてのあれこれ
こんにちわ。 教えをいただきたく投稿いたしました 雑誌を読んでいると、タウリン、αリポ酸、コエンザイム、カルニチンなどなど。多くのサプリを見かけますが、実際、ホントに効果あるの?と思ってしまいます。 いろんなサプリがありますが大半はボッタクリな気がします・・・・。 果たして、実験マウスなどではなく、人間を対象として効果が見られるものはあるのでしょうか?(個人的に、ビタミン、ミネラル、グルタミンなどは効果がありそうな予感?がします) また、長期に渡り、ビタミン剤などを飲み続けるとそれが標準となり、やめたときに代謝などが服用前より落ちる。とも聞きますがホントでしょうか? 私自身、あまり使わないので突っ込んで聞くこともなさそうです。 いい解答が出ましたら早々に締めます(^-^;
- jamp16
- お礼率78% (107/136)
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数3
- ありがとう数3
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
ほんとにいろいろありますよね~ 大事なのは純度だと思います。安いサプリメントは純正ではないものが多くてほとんど効果がないと感じます。やはり高級品を買えばいいのだと思いますが、結構高いですよね。 私として効果があったと感じるのは、茶カテキンと黒酢。ヘルシア緑茶は安いのにさすがトクホだけあると思いました。最初は何も効果がありませんが、継続的に飲んでいると確実に体脂肪が減ってきます(私はそうでした)。
その他の回答 (2)
自然界にはない形(錠剤、カプセルなど)になっているものを体に入れると、それだけで肝臓に負担をかけると思います。 なので、できれば自然にある食品から栄養を摂りたいです。 例えばカルシウムなども、サプリメントで摂るよりもミネラルウォーター(硬水)を飲んだほうが多く吸収された、なんて実験結果もあるみたいです。 たまに摂るぐらいならいいかもしれませんが、依存症みたいにはなりたくないですよね!
お礼
解答ありがとうございます(^-^) よく言われる、サプリの危険性についても、どれほど深刻なのかも私の知りたい部分でした。 肝臓に負担がかかり、それが慢性になるとしたらこわいですね(^-^; 吸収力の例は勉強になりました。成分を特化したサプリよりも硬水のほうがいいということなど参考になります。
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
「効果」とは何の効果でしょうか。質問の意味が不明です。「サプリメント」は本来の意味は「栄養補給剤」のことで、食事をする中でミネラルやビタミンなどが不足していれば、それを補うものです。少なくとも痩せるためのものではありませんよ。
お礼
isoworldさん、こんにちわ 我ながら抽象的な質問をしてしまい反省です(^-^; 「効果」とはその商品がうたい文句にしているもの(減量、アナボリック、抗カタボリック、若返りなど)で効き目が認められるものはあるのかなあ?ということでした。 サプリ=痩せ薬とは考えてないです。 数百kgスクワットで減量するほうが気分いいですしね(^-^)
関連するQ&A
- コエンザエムQ10とαリポ酸とLカルニチンを摂取すると
コエンザエムQ10とαリポ酸とLカルニチンを摂取すると いいとよく言われていますよね? コエンザエムQ10って肌にいいサプリですよね?? でαリポ酸とLカルニチンは脂肪燃を促してくれるサプリですよね?? αリポ酸とLカルニチンを同時に摂取する理由はなんとなくわかります。同じ効果のものを同時に摂取するとそりゃ効果もあがるような・・・ でもコエンザエムQ10はなぜαリポ酸とLカルニチンと摂取するといいのでしょうか?? 結局コエンザエムQ10とαリポ酸とLカルニチンを摂取すると肌にいいのか脂肪燃焼にいいのかどっか私にうまく説明していただけませんでしょうか??
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- サプリの効果実感ありますか?
最近αリポ酸やコエンザイムQ10などなど様々なサプリメントがありますね。 私自身もビタミンやミネラルのサプリを服用していますが効果があるのか実感がありません。 皆さんはどんなサプリを服用していますか? また、そのサプリの効用を実感していますか??
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- サプリメントを飲む時間
最近、健康のために各種ビタミン・ミネラル、ダイエットのためにαリボ酸やコエンザイムQ10など、色々なサプリメントを飲んでいます。 なんとなくですが、栄養補給は夜がいいかと思い、各種ビタミンや各種ミネラルは夕食後に。ダイエット用サプリは、動き始める前がいいかと思い、朝食後に飲んでいます。 こんな飲み方でいいでしょうか? ビタミン・ミネラルも朝晩に分けたほうがいいでしょうか? よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント(健康)
- サプリメントの効果的な摂取方法
マルチビタミンミネラル・Lカルニチン・コエンザイム・αリポ酸・アミノ酸 サプリメントを購入しました 医薬品ではないので 摂取時の指示がありません いつ 摂取するのが効果的でしょうか? みなさんの摂取方法 教えてください
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- DHCのサプリメントについて質問です
ダイエットの補助としてDHCのサプリメントで 代謝をあげるようにしています。 現在服用しているのは 「αリポ酸・カルニチン・コエンザイムQ10」の3種類ですが 冷え性対策に上記に加えて「金時ショウガ」の購入を考えています。 上記4種を同時服用しても効能は保たれるんでしょうか? 種類によっては効能が落ちるものもあるということで 調べたのですが詳しく判りませんでした。 同時服用しても代謝が保たれ冷え性対策にもなれば 4種摂取したいと思っています・・・。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- サプリメントの優先順位
現在、マルチビタミン・ミネラルのサプリメントを飲んでいます。男性、45歳会社員、少し疲れ気味、偏頭痛あり、睡眠時間5時間、たまに臭いオナラがでるという現状です。まず、(1)腸内環境を整え、(2)抗酸化のサプリを摂取するのが良いのではないかと考えてます。以下2点教えてください。 (1) アシドフィルス菌を摂るのが良いと聞きましたが、他の菌も混ざっ たものの方が良いでしょうか? 。 (2) (1)の次に摂るとしたら、どの種類が良いでしょうか? 優先順位を 教えて下さい。 A、コエンザイムQ10 B、αリポ酸 C、ピクノジェノール又はマスケリエ博士のOPC 以上お勧めサプリも教えていただければ有難いです。よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント(健康)
- サプリメント
私は今マルチビタミン&ミネラルとカルシウム+CBP という2種類のサプリを 飲んでいるんですが それぞれどの時間帯に 飲むのが一番効果が あるんでしょうか?
- 締切済み
- その他(健康・病気・怪我)
- DHCのサプリメント
DHCのサプリメントは確かにどこのサプリメントよりも格安です。 でも、効果はどうなのでしょうか?? いろんな会社のサプリの含有量と値段を調べたのですがやはりDHCが安かったのです。 ダイエットのために毎日運動している私の成果を効果をあげる手助けとして、Lカルニチンとαリポ酸を購入しようと思うのですがどうでしょうか?? みなさんの意見・もっと違うお勧めがあったら教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- 女性って職場や人と会っている時サプリはどこで飲んでいるのでしょうか?
こんにちは。独身サラリーマンのyu-taroです。 話題のサプリでコエンザイムQ10やαリポ酸それ以外のビタミンやミネラルなどのサプリですが、女性は職場や会っているときでも飲んでいる様子をほとんど見たことがありません。 男の場合は人前でも食後にピルケースを出して飲んでいるのを時々見ますかが、女性は化粧室などで飲んでいるのでしょうか? 女性同士で会っている時にはまた違うのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- サプリメントの副作用ありますか?
現在サプリメントの大手会社『D○C』の サプリメント数種類服用してます αリポ酸 カルニチン フォースリン トコトリエール ミネラル あと『フ○ンケ○』のコエンザイムQ10 このサプリメントのせいかどうかわかりませんが 体のあちこちに痒みが生じてかいしまったら そこの部分が皮膚炎になりました 生まれて30年アトピーなどとは無縁で 肌がきれいな事が自慢だったのに(ブスですが) 今では体のあちこち汚い皮膚炎があります 皮膚科に行ったら「触りすぎだ」といわれました そしてかゆみ止め処方されました 私の体質が変わっただけでしょうか? 何かサプリメントに原因ありますか? 噂ではαリポ酸は副作用があると聞いて 先日から服用中止しました ご存知の方いましたら教えてください
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
お礼
RYMRYMJJさん、こんにちは(^-^) 経験を添えていただき、参考になります。 継続は大切ですね^-^ なるほど目の付け所は純度ですか~(^_^) 早速のご解答ありがとうございました