サプリメントの効果的な摂取方法

質問

マルチビタミンミネラル・Ｌカルニチン・コエンザイム・αリポ酸・アミノ酸
サプリメントを購入しました
医薬品ではないので　摂取時の指示がありません
いつ　摂取するのが効果的でしょうか？
みなさんの摂取方法　教えてください

回答No.2

noname#45642 · ベストアンサー

>食事で不足する栄養分を、補助するだけなので、いつでもかまいませんが、摂りすぎには注意しましょう。（食事で腹いっぱい食べると、太ったり、病気になります。）サプリメントは食品なので、食事をする時、不足になりやすい成分を、摂る様に心がけてください。
＞あなたが、不足している栄養分は、血液検査などでわかりますので、病院等で相談してみてください。

お礼

有難うございます

補足

血液検査で栄養不足がわかるのですか？
これは一般の血液検査とは調べる項目が違うのでしょうか？

回答No.1

jhayashi

私はここに出ているのだと「マルチビタミンミネラル」だけ

・マルチビタミンミネラル
栄養補給なんでいつでもいいのでは　私は朝飲んでます。

・アミノ酸
運動時の脂肪燃焼を促進するものなので　運動前
（高いだけだと思ってやめちゃった）

それ以外ですと
「プロテイン」
食事バランスが炭水化物中心でタンパク質が少ない日
運動したあと　に飲んでます。

お礼

早速　お答え頂き有難うございます
アミノ酸高いだけですかあ・・・
運動前に飲みますね