赤面症？更年期？のぼせ？

質問

私はすぐに顔が赤くなって困っています。
赤くなるのは、暑いor寒いときや、室内に大勢の人が集まったとき、
緊張したとき、人と話すときなどなど。
ちょっとしたきっかけですぐ赤くなってとても恥ずかしいです・・・。
ほっぺが少し赤くなるぐらいなら気にしないと思うのですが、
顔全体が真っ赤になりほっぺはそれに増して赤いです。
相手によく「大丈夫？？」と心配されます。
心配されると「異常なくらい赤いのかな」と考えてしまい
余計に赤くなります。
そして、赤面したら、人と目を合わせるのが恥ずかしくなって
伏目がちになってしまうので、相手に嫌な感じを与えていると
思います。
どなたか、赤面症の克服方法や体験談があれば教えてください！
赤面したときの対処法（赤面をやわらげる）も教えてください！
本当に悩んでいます・・・。

回答No.1

s-macwin · ベストアンサー

赤面症克服は「慣れ」しかないと思います。
他には心療内科で催眠術・暗示とか。

普段から赤いのはのぼせ体質というか、
下半身の血行が悪い(冷え性)のではないですか?
もしそうでしたら下半身の運動不足です。
毎日１時間の散歩、早足歩き、ジョギング等をお勧めします。

更年期症状の場合は医師に相談してみてください。

お礼

ご意見ありがとうございました。

のぼせと冷え性が関係あるとは知りませんでした。
確かに私はかなりの冷え性です。
まずは、下半身を鍛えてみます！