- 締切済み
マラソンをすると足の爪が剥がれる・・・・・
私が以前マラソンで10キロ走ったとき、右足の第二指がどす黒くなって爪が剥がれかけました。 走っているときは多少痛みはあったものの走れないほどの痛みではなかったです。 これは一体何が原因なのでしょうか? 走り方が悪いのでしょうか?靴が悪いのでしょうか? こうならない方法があれば教えて欲しいです。
- その他(スポーツ・フィットネス)
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 (1)
- 専門家の回答
みんなの回答
- genmai59
- ベストアンサー率45% (1214/2675)
10kmでというのは少ないですが、フルマラソンやウルトラマラソンでは、よく聞く話です。珍しくありません。 原因の多くは、シューズが足にあっていないことだと思います。シューズは、つま先部分にかなり余裕を持ったものをはかなくてはなりません。ただし、単に大きめのシューズを選ぶと、足がシューズの中でずれてまめの原因になります。いいシューズはすっぽりと足を包むように作られていますので、かかと部分や幅がぴったりあうシューズをはいて適度にひもで固定すれば、つま先に余裕があっても前へずれることはありません。 それから、サイズはまあまあでもシューズの型があわなかった可能性もあります。人間の足の形には親指が一番長いタイプと第二指が一番長いタイプがあります。幅や甲の高さもさまざまで、自分の足のタイプにあったシューズを選ぶ必要があります。メーカーによって微妙に型が違うので、はいてみて自分の足にあったものを選びましょう。 いずれにせよ、購入するときは、B&Dとかアートスポーツのように陸上競技コーナーがあるような専門店で店員に相談し、いろいろ履いてみながら時間を書けて選んだ方がいいと思います。
関連するQ&A
- マラソンの後、足の爪が浮きます
月に計200キロほどランニングをし、時々フルマラソンに出ています。タイムは5時間を超えるレベルで、遅いです。 で、フルマラソンを走った後、足の指の爪(主に中指)が、浮いてしまい、爪と皮膚の間に隙間ができ、しばらくすると爪が取れてしまいます。 今も、2週間前に出たフルマラソンで右足の中指の爪がそういう状態になっています。 これって、よくある「現象」あるいは、「症状」なのでしょうか。 痛みもなく、1カ月もすれば、浮いていた爪が取れ、下に徐々に新しい爪も生えてくるので、特段の問題もないのですが、このまま放置していていいものでしょうか。 あるいは、マラソンの際に注意、予防できるようなことがありますか。 ランニングに伴う足のトラブル、とくに爪に詳しい方の回答をお願いいたします。
- 締切済み
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 足の爪が痛いのですが?
右足の爪が痛みます。 趣味でテニスをするので、靴が合わないせいかと思っていたのですが、 放っておいたら色が青くなり(今はすこし白っぽい)、 爪の形自体も一部が厚くなるなど変形してしまいました。 医師に相談したところ爪の水虫と診断され、 液状の水虫薬を処方されました。 圧迫されるとかなり痛むのですが、 これは本当に水虫で、薬をつけていれば治るのでしょうか? ご存知の方、経験された方いらっしゃいましたら教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 病気
- 足の爪(親指)について
1ヶ月半前に短期のアルバイトでサイズの合わない靴(工場用の靴で先端部分に金属が入ってるもの)で1週間ほど働いたところ、親指が圧迫されたためか、両足の爪(親指)の中が両方とも内出血を起こした感じで爪全体が赤茶色になってます。(左足は一部、濁って白くなってます) 仕事中は鈍い痛みがあったりしましたが、今は全くありません。 内出血と思い放置したのですが、一向に内出血と思われる赤茶色の色の位置は変わりません。 (左の爪は少し剥がれそうな感じでゆるくなってます) これは爪の中が腐ってるんでしょうか? また靴のサイズが合わず親指が多少圧迫されただけでこのような状況になるんでしょうか? 1つ気になる点がありまして以前、メダルゲームのコインで長時間遊んでいたら手の先端(爪の先端あたり)の皮膚が後退(?)しひりひりして痛くなりました。 また関係ないかもしれませんが、糖尿病(予備軍)です。 一時、糖尿病が原因と思われる現象が多発しました。左手薬指先端が後退し爪と指が剥がれそうな感じになることが何度もありました。食生活と運動のおかげで体重は10キロ近く落ち、この現象は今はなくなりました。 私は金属アレルギーではありません。原因は何が考えられますでしょうか? フィットネスの測定ではミネラルがかなり不足してるようです。
- ベストアンサー
- 病気
- 足の爪が分厚いんです
高校入学してテニスを始めてから爪が変形してしまいました。 最初は左足の中指の爪が上向きに沿っていて、指でなぞると沿っている部分が凹んでいました。 テニスをし始めて半年ぐらい経ったあとの中指の爪が沿ったまますごく分厚くなって、先の方が少々巻き爪状態です。 右足の中指が小さい頃指をぶつけて左に少し曲がっています。 その爪が一部盛り上がって少し暑くなり、爪の中に赤黒い点々が3つあります。 小指も両足の爪が外側だけ暑くなっています。 しかも左の小指の爪だけ真ん中に縦線が入っていて凸|凹になっています。 すべて切りづらくてとても困ってます。 靴のせいかなと自分で思ってますがこれは綺麗に治りますか?
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- 足の爪の横が歩くと靴に当たって痛い
一年ほど前から両足の親指爪の外側横が歩くと靴に当たって痛かったのですが、会社で一日中たち仕事で履いていた靴を新しいのに変えたら左足だけ治りました。しかし右足が痛くてままならない為、皮膚科を受診しました。ところが、そこの医師には、爪の形が悪いせいです。私には何も手当出来ません、と言われてしまいました。痛いのを我慢するか、薬局で市販されているもの(テーピング等?)で対処するか、あとは形成外科?で手術して爪の形を治すか?と言われました。 何かいい方法がわかる方がいたらよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- ジョギングを続けていると、足の爪がはがれてしまう
足の爪がすぐにはがれてしまうのですが、何が原因なのでしょう? 靴のサイズは問題ないように思えます。爪の下に肉刺(まめ)ができ、それが壊疽して爪がはがれる、という具合です。両足の人差し指の爪がはがれ、こんどは中指です。激痛というわけではないのですが、それなりに痛みがあります。回避方法などもございましたらよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- 足の爪が割れやすい子
3歳の息子がいます。 1歳半で歩くようになってから、足の親指の爪が割れやすくて気になっています。 少しでも伸びていたら、すぐに割れるので、こまめに切るようにしていますが、割れたり、しっかりめに切ったりを繰り返しているうちに、どんどん爪が短く小さくなってきています…。 割れる理由として考えられるのは、保育園では素足に靴を履かせるということです。 それで爪が靴に当たりやすいのかなと。 ちなみに靴のサイズが小さいのかと考えたこともありますが、ちゃんと合う靴にしても変わりませんでした…。 なぜこんなに爪が割れるのでしょうか? カルシウムが足りてないとか、病気の可能性があるのでしょうか? 何か防ぐ方法はありませんか?
- ベストアンサー
- 育児
- 足の爪がよくはがれます
足の小指の爪がよくはがれるのですがほっておいて大丈夫でしょうか?記録をとっていないのでどれくらいの頻度かははっきりわかりませんが何度もあります。いつも小指です。はがれても他の指の爪とあんまりかわりないようにおもいます。これは二枚爪になっていてはがれるのでしょうか?足の小指は一番靴をはいていてあたるところだからこういうことがおきるのでしょうか?特にすごくきにしていないのですが何度も何度もあるので原因や心配する必要があることなのかきになります。宜しくお願いいたします。
- 締切済み
- その他(生活・暮らし)
- 足の爪
最近、足の爪の手入れをして思ったのですが、右足の小指だけ爪がなかなか伸びません。 もともと小指の爪は少し小さいのですが、なかなか白い部分が生えてきません。大丈夫でしょうか?それ以外変色しているとかはないのですが。
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
お礼
ありがとうございます。 今度マラソンをするときはもっと自分の足に合った靴を選びます。